【朝の腰痛がつらい方へ】寝起きの“動き出しケア”で1日の不調を防ぐ方法
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■ 朝の腰痛がつらい…それ、寝起きの“動き出し”が原因かもしれません 「朝起きて布団から動く瞬間に、腰がズキッと痛む…」「しばらく動いていると楽になるけど、起きた直後が一番つらい」 こんなお悩みを抱える方はとても多く、に […]
「熊本整体」の記事一覧
冬前にやっておきたい「冷えない身体づくり」習慣｜血流改善と代謝アップで冬を快適に過ごす方法
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■ 冬の「冷え」は突然やってくる 朝晩の気温がぐっと下がり、手足が冷たく感じる季節が近づいてきました。「冬になると冷え性が悪化する」「肩や腰のこわばりがつらい」といった声を、整体院でもよく耳にします。 しかし実は、冷え対 […]
「正しい姿勢」を意識しすぎていませんか？自然な姿勢の作り方と体へのメリット｜にしむら整体院（熊本市中央区）
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「正しい姿勢＝良い姿勢」と思っていませんか？ 多くの方が「姿勢をよくしなきゃ」「背筋を伸ばして座ろう」と意識して生活しています。しかし、その“意識しすぎた姿勢”こそが、肩こりや腰痛を引き起こす原因になっていることをご存知 […]
睡眠の質を上げる“寝る前の3分ストレッチ”｜深い眠りに導く簡単セルフケア
「寝ても疲れが取れない…」そんな夜、ありませんか？ 最近、「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」という声を多く聞きます。その原因の一つが、“自律神経の乱れ”です。 現代人はスマホやパソコンなどの […]
寒さで肩があがっていませんか？冬の“肩こり悪化”サイン
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寒くなると肩が上がっていませんか？ 朝晩の冷え込みが強くなってくると、「気づいたら肩がすくんでいる」「肩こりがひどくて頭痛まで出てきた」という方が一気に増えてきます。 これは単なる“筋肉のこり”ではなく、寒さによって体が […]
足のバランスが崩れると全身に影響が出る？ ～熊本市中央区・にしむら整体院が教える身体の土台づくり～
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■「足のバランス」が身体の土台をつくっている 人間の身体を「家」に例えると、足はまさに“土台”の部分です。どんなに立派な家でも、基礎が傾いていては安定しません。 身体も同じで、足のバランスが崩れてしまうと、その上にある膝 […]
熊本市中央区で「正しい歩き方」から疲れにくい身体づくりを｜にしむら整体院が教える根本改善の方法
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正しい歩き方で、疲れにくい身体をつくる 「最近、少し歩いただけで疲れる」「立ち仕事で足や腰がつらい」「ウォーキングを始めたのに、逆に膝や腰が痛くなった」 そんなお悩みを感じていませんか？ 実は、身体の疲れやすさの原因の多 […]
施術を受けてもすぐ元に戻る理由と対策｜熊本市中央区のにしむら整体院が徹底解説
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はじめに 「整体を受けた日はスッキリしたのに、数日後にはまた痛みが戻ってしまった…」そんな経験、ありませんか？ 熊本市中央区でも同じようなお悩みを抱えて来院される方がとても多くいらっしゃいます。せっかく施術を受けても“元 […]
天気が悪いと身体が痛くなるのはなぜ？“気象痛”の原因と対策
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■ 「雨が降る前に、体が痛む」そんな経験ありませんか？ 「天気が崩れる前になると、腰や膝が痛くなる」「雨の日はなんとなく頭が重い、肩がこる」こうした訴え、熊本市でもとても多く聞かれます。 特に梅雨や台風の多い季節、また最 […]
整体に通う適切な頻度とは？熊本市中央区の整体院が徹底解説！
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整体に通う頻度、どのくらいが理想？ 「整体にはどのくらいの頻度で通えばいいですか？」にしむら整体院（熊本市中央区）でも、初めて来られた方からよくいただく質問です。 整体は、1回の施術でも体の軽さを感じることができますが、 […]