夏こそ睡眠が身体の回復を左右します
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夏になると「寝ても疲れが取れない」と感じませんか？ 朝起きたとき、 「昨日ちゃんと寝たはずなのに身体が重い……」 「朝から疲れている」 「夜中に暑くて目が覚める」 「夏になってから肩や腰がつらい気がする」 そんなことはあ […]
「熊本整体」の記事一覧
部活を頑張る学生に多い腰椎分離症とは？
「部活を頑張っているから腰が痛い」は普通のこと？ 部活動を頑張っている中学生や高校生から、 「練習のあとに腰が痛い」 「腰を反らすと痛い」 「最近、腰痛がずっと続いている」 という相談を受けることがあります。 特に成長期 […]
帰省や旅行で身体がつらくなる理由とは？
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帰省や旅行で身体がつらくなる理由 「帰省しただけなのに、腰が痛くなった」 「旅行から帰ってきたら肩や首がガチガチ」 「長時間車に乗ったあと、身体が重くてだるい」 「旅行中は楽しかったのに、帰宅した途端に疲れが出た」 この […]
肩の痛みを繰り返さないためのセルフケア
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肩の痛みを繰り返さないためのセルフケア 「肩の痛みが治ったと思ったら、また痛くなった」 「ストレッチをしているけど、肩の痛みを繰り返してしまう」 「肩を動かすと痛いけど、何をすればいいかわからない」 このようなお悩みはあ […]
夏休みは身体を根本から整えるチャンスです
夏休みは身体を根本から整えるチャンスです 「部活が忙しくて身体のケアができていない」 「痛みがあるけど、練習を休めない」 「普段は仕事や学校で忙しく、身体のメンテナンスが後回しになっている」 そんな方におすすめしたいのが […]
坐骨神経痛が夏に悪化することはある？
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坐骨神経痛が夏に悪化することはある？ 「夏になると坐骨神経痛がつらくなる」 「冷房の効いた部屋にいると、お尻から足にかけて違和感が出る」 「暑さで疲れてくると、腰や足のしびれが強くなる気がする」 このようなお悩みはありま […]
スポーツ中の肉離れを防ぐために大切なこと
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スポーツ中の肉離れを防ぐために大切なこと 「走った瞬間に太ももの裏が痛くなった」 「ダッシュしたときにふくらはぎに激痛が走った」 「以前肉離れをしてから、また起こりそうで怖い」 スポーツをしている方なら、一度は「肉離れ」 […]
腰痛を改善させたいなら水分補給を見直しましょう
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腰痛を改善させたいなら水分補給を見直しましょう 「腰痛を改善したいけど、なかなか良くならない」 「夏になると腰の痛みが強くなる」 「水分補給はしているつもりだけど、足りているのかわからない」 このようなお悩みはありません […]
学生アスリートの疲労回復に欠かせない3つの習慣
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学生アスリートの疲労回復に欠かせない3つの習慣 「毎日練習しているけど疲れが抜けない。」 「試合が続くと身体が重くなる。」 「ケガを繰り返してしまう。」 そんな悩みを抱えている学生アスリートは少なくありません。 熊本市の […]
頭痛が続く方へ｜夏に多い原因とは？
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頭痛が続く方へ 夏に多い原因とは？ 「夏になると頭痛が増える。」 「薬を飲んでもまた頭痛が繰り返す。」 「肩こりや首こりと一緒に頭まで痛くなる。」 このようなお悩みはありませんか？ 熊本の夏は高温多湿の日が続き、身体には […]