「水分不足」の記事一覧

  水分不足が引き起こしてしまう弊害と正しい水分補給の方法 私たちの体の約60％は水分で構成されています。 この水分は、血液やリンパ液として栄養素や酸素を運ぶだけでなく、体温調節や老廃物の排出にも重要な役割を果 […]

まず水分が私たちの体にどれほど重要な役割を果たしているかを理解することが大切です。 体内の水分は、生命活動に欠かせない機能をサポートしています。 水分は体温調節、栄養素の運搬、老廃物の排出、細胞の機能維持などに必要不可欠 […]

知られていないことが多い水分補給の重要性というタイトルで書くのは、今日で3日目となります。 本日は、水分補給のポイントについてお話いたします。 水分補給は、より効果的な水分補給になるような、ポイントがあります。 せっかく […]

みなさんは、足をつったことがありますか？ 運動をしている方や、運動をしていた方などは、ほとんどの方が経験したことがあるのではないかなと思います。 経験したことがない方は、足をつるという感覚が分からないと思いますので、本日 […]

みなさんは、一日の中で緑茶やコーヒーやお酒以外で、水分をどれくらいの量飲んでいますか？ 水分補給に対して、そこまで意識している方が少ないため、多くの方が自信を持ってどれくらいの量を飲んでいるとは言えないと思います。 当院 […]