呼吸が浅くなっていませんか？身体の緊張を和らげる呼吸法
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「最近、呼吸が浅い気がする」そんなことありませんか？ 仕事中、ふと気づいたら、 「なんだか呼吸が浅い」 「胸だけで呼吸している気がする」 「息を大きく吸いにくい」 「肩に力が入っている」 そんな感覚はありませんか？ 普段 […]
「呼吸法」の記事一覧
自律神経の乱れは“呼吸”で整える｜にしむら整体院がすすめる簡単セルフケア
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自律神経の乱れは“呼吸”から整えるのがポイント 「最近なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「気圧の変化で頭が重くなる」そんなお悩みの背景には、“自律神経の乱れ”が隠れていることがよくあります。 自律神経は、呼吸 […]