スポーツ中の肉離れを予防する方法
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肉離れはなぜ起こるのか？ 部活動やクラブチーム、ランニング中などに突然起こる肉離れ。 特に太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎは肉離れが起こりやすい部位です。 熊本でも中体連や高校総体、社会人スポーツ、マラソン大会 […]
「再発予防」の記事一覧
肩の痛みを繰り返さないために大切なこと
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肩の痛みが「改善しない人」に共通する特徴 「肩が痛いから肩を揉む」 「その時は楽になるけど、また痛くなる」 このような経験をしたことはありませんか？ 実は、肩の痛みを繰り返してしまう人には共通点があります。 それは、“痛 […]
肉離れを繰り返す人に不足していること
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なぜ肉離れは繰り返してしまうのか？ 「また同じ場所を痛めた…」 「復帰したらすぐ再発した…」 肉離れを経験した方の中には、このような悩みを抱えている方が少なくありません。 特に、 ・ハムストリング・ふくらはぎ・太もも前な […]
肩の痛みを繰り返さないために大切なこと｜その場しのぎでは改善しない本当の理由
肩の痛みが「改善しない人」に共通する特徴 「肩が痛いから肩を揉む」 「その時は楽になるけど、また痛くなる」 このような経験をしたことはありませんか？ 実は、肩の痛みを繰り返してしまう人には共通点があります。 それは、“痛 […]
部活中の足首捻挫を繰り返す理由とは｜熊本でスポーツ障害に強い整体ならにしむら整体院
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足首捻挫を繰り返す学生さんが増えています 「また足首を捻ってしまった…」「テーピングしないと不安」「部活を休むほどではないけどずっと痛い」 熊本でも、部活を頑張る学生さんからこのような相談を多くいただきます。 足首捻挫は […]
腰椎分離症と診断された大人が知っておくべきこと｜原因・対処法・再発予防を解説【にしむら整体院】
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腰椎分離症と診断された大人が知っておくべきこと 「レントゲンで腰椎分離症と言われました」「もう治らないのでしょうか？」「運動はやめたほうがいいですか？」 にしむら整体院にも、このような不安を抱えて来院される方が多くいらっ […]
スポーツ中のケガ、早期対応が回復を左右する
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「ちょっとひねっただけだから大丈夫」「そのうち治ると思っていました」 スポーツ中のケガで来院される方から、よく聞く言葉です。 しかし実は――ケガは“最初の対応”で回復スピードが大きく変わります。 なぜ早期対応が重要なのか […]
背中の痛みがなかなか取れない本当の理由｜熊本・にしむら整体院が解説
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「もう治らないのかな…」と感じていませんか？ ・湿布を貼っても変わらない・マッサージしてもすぐ戻る・痛み止めでごまかしている 背中の痛みは、我慢しやすい反面、長引きやすい症状です。 にしむら整体院にも、「数ヶ月〜数年、背 […]
スポーツ中のケガは早期ケアが重要！回復スピードと再発率が変わる理由を整体院が解説
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「そのうち治る」は要注意 スポーツ中のケガでよく聞く言葉があります。「少し痛いけど動けるから大丈夫」「試合が近いから休めない」「湿布して様子を見ている」 こうした状態で無理を続けてしまい、結果的に回復が長引いてしまうケー […]
ぎっくり腰になりやすい人の身体の共通点とは？
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「またぎっくり腰になるんじゃないか…」という不安 ぎっくり腰を経験したことがある方の多くが、「もう二度となりたくない」「少し動くのが怖い」と感じているのではないでしょうか😣 実際に、にしむら整体院にも&# […]