「中高年」の記事一覧

  中高年や女性の方が運動する時に気を付けたいポイントとは？ 「健康のために運動を始めよう」と思い立つことは素晴らしいことです。 特に中高年になると、筋力や代謝の低下、骨密度の減少など、体の変化が目に見える形で […]

本日は、スポーツをする中高年の方や女性の方が気を付けるべきことを話していくのですが、中高年と言っても、中年層と高齢者では気を付けるべきポイントが違います。 それぞれでお話していきます。 まずは中年男性です。 中年層の主に […]