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日本人に不足していると言われている栄養素とは?

日本人に不足していると言われている栄養素があります。 それは、マグネシウムです。   マグネシウムは、300以上の酵素反応に関わる非常に重要なミネラルです。 例えば、 ・エネルギーを作り出す ・消化を助ける ・ […]

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むくみを撃退する方法

朝起きたら、むくんで顔が腫れている 夕方には、足がむくんで足がだるい   そのようなお悩みはありませんか? 本日は、そんなお悩みを解消する栄養素のお話をしていきます。 女性特有のPMSの症状にも効果的ですので、 […]