日本人に不足していると言われている栄養素とは？
日本人に不足していると言われている栄養素があります。 それは、マグネシウムです。 マグネシウムは、300以上の酵素反応に関わる非常に重要なミネラルです。 例えば、 ・エネルギーを作り出す ・消化を助ける ・ […]
むくみを撃退する方法
朝起きたら、むくんで顔が腫れている 夕方には、足がむくんで足がだるい そのようなお悩みはありませんか？ 本日は、そんなお悩みを解消する栄養素のお話をしていきます。 女性特有のPMSの症状にも効果的ですので、 […]