腰痛予防はストレッチだけでは足りません
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腰痛予防はストレッチだけでは足りません 「腰痛にはストレッチがいいですよ。」 一度はこのようなアドバイスを受けたことがある方も多いのではないでしょうか。 確かにストレッチは身体の柔軟性を保つために大切です。 しかし、それ […]
「セルフケア」の記事一覧
坐骨神経痛が悪化する座り方とは？
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坐骨神経痛が悪化する座り方とは？ 「座っているとお尻が痛くなる」 「車の運転中に足がしびれてくる」 「立っているより座っている方がつらい」 このような症状でお悩みの方は少なくありません。 特に最近は、デスクワークや在宅勤 […]
夏バテが身体の痛みに繋がるって本当？
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夏バテが身体の痛みに繋がるって本当？ 「夏になると肩こりや腰痛がひどくなる。」 「疲れが取れず、身体中が重たい。」 「暑いだけだと思っていたけど、痛みまで出てきた。」 このようなお悩みはありませんか？ 夏バテというと「食 […]
冷房で首や肩が痛くなる理由とは？｜夏の肩こり・首こりを改善するポイント
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冷房で首や肩が痛くなる理由とは？ 「夏になると肩こりがひどくなる。」 「冷房の効いた部屋にいると首が重たい。」 「マッサージを受けても数日で元に戻ってしまう。」 このようなお悩みはありませんか？ 肩こりや首こりは冬に多い […]
腰痛が改善しない人に共通する3つの習慣
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腰痛が改善しない人に共通する3つの習慣 「何年も腰痛が続いている。」 「整体やマッサージへ行っても、その時だけ楽になる。」 「病院では異常がないと言われた。」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 腰痛は、日本人の多くが […]
痛みや不調が取れない人に不足しがちな栄養素とは？
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なかなか取れない痛みや不調、その原因は栄養不足かもしれません 「整体に行くと楽になるけどすぐ戻る」 「マッサージを受けても改善しない」 「疲れが抜けず身体が重い」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。 もちろん […]
オスグッドの痛みを我慢していませんか？膝だけでは改善しない本当の理由
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オスグッドの痛みを我慢していませんか？ 「走ると膝の下が痛い。」 「ジャンプの着地で痛みが出る。」 「練習後になると膝がズキズキする。」 そんな症状を抱えながら部活を続けている学生さんは少なくありません。 熊本市のにしむ […]
雨の日や気圧の変化で首がつらくなる理由とは？
天気が悪くなると首が痛くなるのはなぜ？ 「雨が降る前になると首が痛くなる」 「台風が近づくと首や肩が重くなる」 そんな経験はありませんか？ 熊本は梅雨時期の湿度が高く、気圧変化も大きいため、このような症状を感じる方が少な […]
シンスプリントを繰り返す学生に共通する特徴
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シンスプリントを繰り返してしまう学生が増えています 「部活を休むと痛みは引くけど、走り始めるとまた痛い。」 「大会が近いから我慢して走っている。」 そんな学生さんや保護者の方から、多くのご相談をいただきます。 熊本市のに […]
腰痛持ちの方が梅雨時期に気をつけたいこと｜気圧と身体の意外な関係
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梅雨になると腰痛が悪化するのはなぜ？ 「雨が降る前になると腰が痛い。」 「梅雨になると毎年腰の調子が悪くなる。」 そんな経験はありませんか？ 熊本市のにしむら整体院でも、梅雨時期になると腰痛や坐骨神経痛のご相談が増える傾 […]