「ストレッチ習慣」の記事一覧

  足がつってしまう3つの原因とそれぞれの対策 夜中や運動中に突然「足がつる」経験をされた方は多いのではないでしょうか。 特にふくらはぎや足の指に起こることが多く、強い痛みで目が覚めてしまう方もいます。 足がつ […]

  セルフケアや運動、「正しいやり方」でできていますか？ 健康意識の高まりとともに、セルフケアや運動を日常に取り入れる人が増えています。 SNSやYouTubeにはストレッチや筋トレ、食事法などの情報があふれ、 […]