「ケガ予防」の記事一覧

軽い脱水は身体に大きな影響を与える 「熱中症になるほどではないから大丈夫。」 そう思っている方は少なくありません。 しかし実際には、軽い脱水の段階から身体にはさまざまな変化が起きています。 熊本は全国的に見ても湿度が高く […]

中体連前になると腰痛が増える理由 熊本でも中体連が近づくと、 「腰が痛いけど休めない」 「試合までは何とか頑張りたい」 という学生さんの来院が増えてきます。 中体連は3年間の集大成。 だからこそ多少の痛みは我慢してしまう […]

練習だけで結果は決まらない 部活動やクラブチーム、社会人スポーツなどで頑張っている方ほど、 「もっと練習しなきゃ」 「練習量が足りないかもしれない」 と考えがちです。 もちろん練習は大切です。 しかし、試合で結果を出して […]

水分不足がケガに繋がることをご存知ですか？ 「ちゃんと運動前にストレッチしているのに肉離れした」 「最近よく足がつる」 「疲労が抜けにくい」 このような悩みを抱えている方は少なくありません。 特に熊本のように気温や湿度が […]