ストレッチなどのセルフケアをする際の注意点とは? 公開日:2025年2月12日 その他スポーツ ストレッチやセルフケアは、体の柔軟性を高めたり、日々の疲れを解消したりするために非常に有効な手段ですが、注意を払わずに行うと逆効果になることもあります。 以下に、ストレッチやセルフケアを行う際の注意点をいくつか挙げていき […] 続きを読む
曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話② 公開日:2025年1月31日 その他スポーツ 健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。 様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧な知識のまま運動をしてしまっているケースがありますので、注意しましょう。 本 […] 続きを読む