「ウォーキング」の記事一覧

「最近、身体を動かしていない」そんなことありませんか？ 仕事が忙しい。 車で移動することが多い。 デスクワークが中心。 休日は家でゆっくり過ごす。 暑い時期は外に出るのもおっくうになる。 そんな生活が続いていませんか？ […]

🧍‍♀️運動不足を解消させる簡単な習慣とは？ 「最近、なんだか疲れやすい…」「肩や腰がこる」「寝てもスッキリしない」そんなお悩みの裏には、“運動不足”が隠れている […]

本日は、慢性的な腰痛、股関節痛、膝の痛みの方の歩き方の特徴と、それに対する対策についてお話いたします。 まず、慢性的な腰痛、股関節痛、膝の痛みの方というのは、無意識に痛みが出ないように歩いているのが特徴です。 もちろん、 […]