関節の可動域が低下してしまい制限されてしまう理由
関節の可動域(動かせる範囲)は、それぞれの関節で決まっています。 もちろん個体差もありますので、人によっては参考になる可動域よりも5°～10°動く範囲が少なかったり、多かったりもします。 その参考になる可動域は、様々な要 […]
「しなやかな身体」の記事一覧
いつまでも若々しくい続けるために必要なこと
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みなさんの周りにも、いつ会ってもいつも元気で若々しく、実年齢と逆行しているような方はいませんか？ 私の周りにも沢山おられます。 そんな方には、共通した秘訣があります。 その秘訣とは、「しなやかな身体」です。 しなやかな身 […]