「しなやかな動き」の記事一覧

関節の可動域(動かせる範囲)は、それぞれの関節で決まっています。 もちろん個体差もありますので、人によっては参考になる可動域よりも5°～10°動く範囲が少なかったり、多かったりもします。 その参考になる可動域は、様々な要 […]