夏休みに身体を整える絶好のタイミングです
夏休みは旅行やレジャー、部活動、帰省など、普段とは違う生活を送る方が多い時期です。
一方で、「時間に余裕ができる」というこの時期だからこそ、身体を整える絶好のタイミングでもあります。
熊本市のにしむら整体院でも、毎年夏休み期間は学生さんをはじめ、普段なかなか通院できない方のご予約が増える時期です。
今回は、なぜ夏休みが身体を整える絶好のタイミングなのかをご紹介します。
夏休みは身体を見直す時間が作りやすい
普段は、
・仕事が忙しい
・学校がある
・部活動や習い事で時間がない
という方も、夏休み期間は比較的スケジュールに余裕ができます。
症状が悪化してから治療を始めるよりも、時間に余裕がある時期に身体を整えておくことで、今後のパフォーマンスや生活の質は大きく変わります。
特に学生さんは、新学期や秋の大会を迎える前に身体をリセットする良い機会です。
疲労をそのままにしていませんか？
毎日の生活やスポーツでは、自分が思っている以上に疲労が蓄積しています。
例えば、
・腰が重い
・肩こりが続いている
・足が疲れやすい
・膝に違和感がある
・首が動かしにくい
このような症状を「そのうち治るだろう」と放置してしまう方は少なくありません。
しかし、小さな違和感が積み重なることで、大きなケガや慢性的な痛みへ発展してしまうことがあります。
腰痛についてはこちらの記事も参考にしてください。
学生アスリートは夏休みこそ身体づくりのチャンス
夏休みは部活動の練習量が増える時期でもあります。
練習量が増える一方で、
・身体のケア
・疲労回復
・コンディショニング
が十分にできていない学生さんも多く見受けられます。
身体のコンディションが悪いまま練習を続けると、
・肉離れ
・オスグッド
・シンスプリント
・腰椎分離症
などのスポーツ障害につながるリスクが高まります。
学生アスリートの身体づくりについてはこちらの記事もおすすめです。
身体は関節の連動性で動いています
にしむら整体院では、身体は一つひとつの筋肉ではなく、関節同士が連動して動くことで本来の機能を発揮すると考えています。
例えば、
・股関節が硬い
・足首が動かない
・胸椎（背中）の動きが悪い
このような状態では、その動きを補うために他の関節へ負担が集中します。
結果として、
・腰痛
・肩こり
・膝痛
・スポーツ障害
などが起こりやすくなります。
夏休みは、この関節の連動性を見直し、身体全体のバランスを整える絶好のタイミングです。
にしむら整体院が考える「3つの治療」
当院では、本当に改善するためには3つの視点が必要だと考えています。
結果に対する治療
現在感じている痛みや不調を和らげる施術です。
根本原因への治療
なぜその症状が起きたのかを評価し、身体の使い方や関節の動きを改善します。
本質への治療
身体の中では何が起きているのか。
神経や細胞レベルまで評価し、身体本来の回復力を引き出します。
一般的な施術では結果へのアプローチが中心です。
根本原因まで改善する施術もありますが、本質的な部分が変わらなければ、
「一度良くなったけど、また痛くなる」
という状態を繰り返してしまいます。
当院では、この3つすべてにアプローチすることで、再発しにくい身体づくりを目指しています。
アキュスコープ・マイオパルスによる本質へのアプローチ
にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、神経や細胞レベルの状態を評価しながら施術を行っています。
さらに、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
・足首
など、身体全体の関節の連動性を高めることで、負担の少ない身体づくりをサポートしています。
夏休みにおすすめのセルフケア
① 睡眠時間をしっかり確保する
身体が最も回復する時間は睡眠中です。
成長期の学生さんはもちろん、大人も7〜8時間を目安に睡眠を取りましょう。
② 水分補給を意識する
夏は汗をかきやすく、水分不足になりがちです。
筋肉の約75％は水分でできています。
こまめな水分補給を心掛けましょう。
詳しくはこちらの記事もご覧ください。
③ 軽いストレッチやウォーキングを取り入れる
身体を全く動かさないよりも、軽い運動を続けることで血流が改善し、疲労回復にもつながります。
夏休みが終わる頃には身体も変えておきましょう
夏休みは生活リズムが変わる時期ですが、身体を整えるには最適なタイミングでもあります。
今ある痛みや違和感を放置せず、身体全体のバランスを整えることで、新学期や仕事、秋の大会をより良いコンディションで迎えることができます。
熊本市で身体の不調やスポーツによる痛みにお悩みの方は、ぜひ一度にしむら整体院へご相談ください。
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ご予約・お問い合わせ
にしむら整体院は完全予約制です。
当院では、
「結果」「根本」「本質」
という3つの視点から施術を行っています。
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、身体全体の関節の連動性を高め、痛みや不調を繰り返さない身体づくりをサポートしています。
「夏休みのうちに身体を整えたい」
「秋の大会をベストコンディションで迎えたい」
「慢性的な痛みを根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ熊本市のにしむら整体院へお気軽にご相談ください。
お問い合わせについて
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お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
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※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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