■高校総体前に腰痛が増える理由
高校総体が近づくこの時期、熊本でも学生の腰痛相談が一気に増えてきます。
・練習量の増加
・大会へのプレッシャー
・疲労の蓄積
これらが重なることで、腰に大きな負担がかかりやすくなるからです。
■練習量の急増
総体前になると、
「少しでも上手くなりたい」
「最後だから頑張りたい」
という気持ちから、無理をしてしまう学生が非常に多くなります。
特に、
・走る量が増える
・ジャンプや切り返し動作が増える
・筋トレ量が増える
こうした変化によって、腰への負担が急激に増えていきます。
■「休めない」という心理
学生にとって総体は特別な大会です。
そのため、
「休んだらレギュラーを外されるかも」
「最後だから我慢したい」
という気持ちから、痛みを我慢してしまうケースも少なくありません。
■腰痛を無理するとどうなるのか
■パフォーマンス低下
腰痛がある状態では、体は無意識にかばう動きをします。
すると、
・踏ん張れない
・瞬発力が落ちる
・動きが遅れる
など、競技パフォーマンスにも影響が出ます。
■慢性化・長期離脱のリスク
さらに無理を続けると、
・慢性腰痛
・腰椎分離症
・肉離れや他部位のケガ
などにつながる可能性もあります。
最悪の場合、大会に出られなくなるケースもあります。
■なぜ学生の腰痛は改善しにくいのか
■結果だけに対する治療が多い
一般的には、
・電気治療
・マッサージ
・湿布
など、「今ある痛み」に対するアプローチが中心になることが多いです。
もちろん必要なことではあります。
しかし、それだけでは根本的な改善には繋がりにくいケースがあります。
■本質的な問題が残っている
腰痛には、
・動きのクセ
・関節の連動性低下
・疲労の蓄積
など、さまざまな要素が関係しています。
痛みだけを軽減しても、“身体の本質的な問題”が変わっていなければ再発しやすくなります。
■本当に必要な“3つのアプローチ”とは
にしむら整体院では、治療には3つの視点が必要だと考えています。
■結果への治療
まずは、今ある痛みや炎症を軽減すること。
これは競技を続ける上でも重要です。
■根本への治療
次に、
「なぜその腰痛が起きたのか？」
を分析します。
・股関節が使えていない
・背中が動いていない
・片側ばかり使っている
など、根本原因を見つけていきます。
■本質への治療
さらに重要なのが、“身体で何が起きているのか”を見ることです。
単に筋肉が硬いだけではなく、
・回復力の低下
・神経系の負担
・連動性の崩れ
まで考える必要があります。
この「結果・根本・本質」の3つ全てにアプローチすることで、本当の改善に近づきます。
■関節の連動性がパフォーマンスを左右する
■腰だけが原因ではない
腰痛でも、原因が腰にあるとは限りません。
実際には、
・股関節
・足首
・背中
・肩甲骨
などの動きが影響しているケースは非常に多いです。
■全身を使える体づくり
本来、体は関節が連動して動くことで負担を分散しています。
しかし、一部が動かなくなると腰に負担が集中してしまいます。
だからこそ、腰だけではなく“全身の動き”を見ることが重要です。
■にしむら整体院での学生への施術
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを使用し、身体の状態を読み取りながら施術を行います。
これにより、
・炎症へのアプローチ
・回復力のサポート
・負担軽減
を目指します。
■再発予防と動きの改善
さらに、
・関節の可動域改善
・体の使い方の修正
・競技動作の確認
を行い、再発しにくい体づくりをサポートします。
■まとめ｜高校総体をベストな状態で迎えるために
高校総体前の腰痛は、
「気合いで乗り切る」ものではありません。
無理を続けることで、
パフォーマンス低下や長期離脱につながる可能性もあります。
だからこそ、
早めに身体を整えることが重要です。
■こちらもあわせてお読みください
・「腰椎分離症についてはこちら」
・「ケガの早期回復についてはこちら」
・「運動を始めたら痛くなった方はこちら」
「大会までになんとかしたい」
「痛みを我慢しながらプレーしている」
そんな学生さんは、一度にしむら整体院へご相談ください。
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、“結果・根本・本質”の3方向から改善を目指します。
📍熊本で学生の腰痛・スポーツ障害にお悩みの方へ
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
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¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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