■練習すると股関節が痛くなる学生さんが増えています
「走ると股関節が痛い」
「蹴る動作で違和感がある」
「練習後になると股関節がつらい」
このような症状で来院される学生さんは、熊本でも非常に増えています。
特に、
・サッカー
・陸上
・野球
・バスケットボール
・バレーボール
など、走る・切り返す・踏ん張る動作が多い競技では、股関節への負担が大きくなります。
■特に多いスポーツとは
股関節は、身体の中心で大きな力を支える関節です。
そのため、
・ダッシュ
・ジャンプ
・方向転換
が多い競技では酷使されやすくなります。
特に高校総体前など、練習量が急激に増える時期は注意が必要です。
■最初は軽い違和感から始まる
最初は、
「少し張るだけ」
「練習した後だけ痛い」
というケースがほとんどです。
しかし、その状態を我慢し続けると、徐々に痛みが強くなり、
・走れない
・踏ん張れない
・プレーに集中できない
という状態へ進んでいくことがあります。
■なぜ股関節が痛くなるのか
■股関節だけが原因ではない
股関節が痛いからといって、原因が股関節だけにあるとは限りません。
実際には、
・足首の硬さ
・体幹の不安定さ
・背骨の動きの悪さ
などが関係しているケースが多くあります。
身体はすべて連動しています。
どこかの動きが悪くなると、その負担を股関節がカバーしようとしてしまいます。
■関節の連動性が崩れている
にしむら整体院では、
“関節の連動性”を非常に重要視しています。
例えば、
足首が硬い → 股関節が頑張る
体幹が使えない → 股関節で支える
背骨が動かない → 股関節に負担集中
という流れが起きます。
つまり、股関節が悪いというより、“股関節が頑張りすぎている”状態なのです。
■放置するとどうなる？
■フォームが崩れる
痛みをかばいながら練習すると、フォームが崩れます。
すると、
・パフォーマンス低下
・筋肉のアンバランス
・別の部位のケガ
につながるリスクが高まります。
■腰・膝まで痛くなることも
股関節は身体の中心にあるため、負担が続くと、
・腰痛
・膝痛
・シンスプリント
などへ繋がるケースもあります。
「股関節だけの問題」と考えないことが大切です。
■にしむら整体院の考える施術
■結果・根本・本質の3方向から考える
当院では、改善には3つの視点が必要だと考えています。
① 結果に対しての治療
② なぜそうなったのかという根本への治療
③ 身体で何が起きているかという本質への治療
一般的には①だけの施術が多く、深く勉強されている先生が②まで行います。
しかし、本質的な部分が変わっていなければ、
“変化はするけど改善しない”状態になりやすいのです。
だからこそ当院では、3方向すべてへアプローチしていきます。
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
にしむら整体院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用しながら施術を行っています。
身体の状態を読み取りながら、
・炎症へのアプローチ
・筋肉や神経への負担軽減
・回復力のサポート
を行い、練習復帰を目指していきます。
さらに、股関節だけでなく、
・足首
・体幹
・背骨
など全身の連動性も整えていきます。
■自宅で出来るセルフケア
■股関節を無理に伸ばしすぎない
学生さんで多いのが、“痛いのに強く伸ばす”ことです。
痛みが強い時は、無理にストレッチを頑張りすぎると逆効果になることもあります。
まずは、
・軽く動かす
・呼吸を止めない
・痛みを我慢しない
ことを意識してください。
■足首・体幹も一緒に動かす
おすすめなのは、
・軽いスクワット
・片脚バランス
・足首を動かす運動
など、“全身を連動させる動き”です。
股関節だけをケアするのではなく、身体全体の動きを高めることが大切です。
■まとめ｜我慢しながら練習しないことが大切です
股関節の痛みは、
「そのうち治るだろう」
と我慢されやすい症状です。
しかし、無理を続けることで、
・フォームの崩れ
・パフォーマンス低下
・別のケガ
へ繋がることがあります。
だからこそ、
・結果
・根本
・本質
この3つをしっかり見ながら改善していくことが大切です。
■こちらもあわせてお読みください
・「シンスプリントが治らない学生に共通する特徴はこちら」
・「野球肘は早めのケアが重要ですはこちら」
・「高校総体前に増える腰痛はこちら」
「練習すると股関節が痛い」
「休めば少し楽になる」
「でもまた痛くなる」
そんな学生さんは、早めのケアが大切です。
にしむら整体院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、
“結果・根本・本質”の3方向から改善を目指します。
📍熊本でスポーツ障害・股関節痛・学生の身体の不調でお悩みの方へ
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大事な大会を、痛みを我慢したまま迎えないために。
今のうちから身体を整えていきましょう。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
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