■野球肘は“早めの対応”が重要です
「投げると肘が痛い」
「練習後だけ違和感がある」
「肘が伸び切らない感じがする」
こうした症状がある場合、“野球肘”の可能性があります。
熊本でも、少年野球や高校野球を頑張っている学生さんから、このような相談を受けることが増えています。
野球肘は、初期の段階で適切に対応できるかどうかで、その後の状態が大きく変わるスポーツ障害です。
■痛みを我慢して投げ続ける危険性
野球肘で怖いのは、「痛いけど投げられる」状態です。
特に学生は、
・レギュラー争い
・大会前
・チーム事情
などから、無理をしてしまうケースが少なくありません。
しかし、そのまま投げ続けることで、
・炎症悪化
・可動域制限
・疲労骨折
・長期離脱
につながる可能性があります。
■学生に多い「まだ投げられるから大丈夫」
実際には、“投げられる”ことと“悪化していない”ことは別です。
痛みは身体からのサインです。
違和感の段階で早めにケアすることが、長く野球を続けるためには非常に重要です。
■野球肘は肘だけの問題ではない
■肩・背中・股関節との関係
野球肘という名前ですが、原因が肘だけにあるとは限りません。
投球動作では、
・股関節
・体幹
・背中
・肩甲骨
など、全身が連動して動いています。
その中でどこかの動きが悪くなると、肘が代わりに頑張る状態になります。
■関節の連動性が低下すると負担が集中する
本来、身体は関節同士が連動して動くことで負担を分散しています。
しかし、
・股関節が硬い
・背中が動かない
・肩甲骨の動きが悪い
などがあると、投球時のストレスが肘へ集中しやすくなります。
つまり、“肘だけ治療する”だけでは不十分なケースも多いのです。
■なぜ野球肘がなかなか改善しないのか
■結果だけへのアプローチ
一般的には、
・アイシング
・電気治療
・マッサージ
など、“今ある痛み”へのアプローチが中心になることが多いです。
もちろん必要なことですが、それだけでは再発を繰り返すケースがあります。
■本質的な部分が変わっていない
にしむら整体院では、改善には3つの視点が必要だと考えています。
① 結果に対しての治療
② なぜそうなったのかという根本への治療
③ 身体で何が起きているかという本質への治療
一般的な治療では①が中心で、深く勉強されている先生が②まで行うことがあります。
しかし、本質的な部分が変わっていなければ、
“変化はするけど改善しない”状態になりやすいのです。
だからこそ、当院では3方向すべてにアプローチします。
■にしむら整体院が考える“本当の治療”
■結果・根本・本質の3方向から見る
当院では、単に肘だけを見るのではなく、
・投球動作
・身体全体の使い方
・関節の連動性
まで確認します。
“痛みが出ている場所”だけではなく、“なぜそこに負担が集中したのか”を見ていくことが重要です。
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを使用し、身体の状態を読み取りながら施術を行います。
これにより、
・炎症へのアプローチ
・回復力のサポート
・神経や筋肉への負担軽減
を目指します。
さらに、全身の関節の連動性を高めることで、肘に負担が集中しにくい身体づくりを行います。
■自宅で出来るセルフケア
■肩甲骨と股関節を動かす
おすすめなのは、“肘だけ”ではなく、肩甲骨や股関節を動かすことです。
例えば、
・肩甲骨を大きく回す
・股関節を軽く動かす
・体幹をひねる動きを入れる
などを無理のない範囲で行うことが大切です。
■投球後のケアを習慣化する
練習後は、
・アイシング
・軽いストレッチ
・深呼吸
などで身体をリセットすることが重要です。
特に、疲労を翌日に持ち越さないことが、ケガ予防につながります。
■まとめ｜長く野球を続けるために大切なこと
野球肘は、「少し痛いだけだから」と放置することで悪化しやすいスポーツ障害です。
だからこそ、
・結果
・根本
・本質
この3つをしっかり見ることが、本当の改善につながります。
大切なのは、“今だけ投げられる”ではなく、“長く野球を続けられる身体”を作ることです。
■こちらもあわせてお読みください
・「シンスプリントが治らない学生に共通する特徴はこちら」
・「高校総体前に増える腰痛はこちら」
・「ケガの早期回復についてはこちら」
「投げると肘が痛い」
「病院では休めと言われたけど、どうしたらいいかわからない」
そんな学生さんや保護者の方は、一度にしむら整体院へご相談ください。
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、“結果・根本・本質”の3方向から改善を目指します。
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当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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