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よく、年だからしょうがないということを言う方がおられます。
患者さん本人がどこに行っても良くならないから言うのは理解出来ます。
ただ、注意していただきたいのは、痛みや不調を年齢のせいにしている場合は、脳の構造・性質上、どんな施術を受けても症状が改善どころか変化すらしないことが多いということです。
本日は、年齢のせいにするのは違うということをお話いたします。
我々人間は、産まれた瞬間から老化がはじまります。
みなさん老化は避けたいですし、年を取るのは嫌ですよね。
よく「年齢のせい」にする方がおられますが、実際にはもともと悪くなっていた部分があって、そこに加齢が追い風となり自分の中の自然治癒力が追い付かなくなっている状態になっているのです。
この、「加齢」というのは防げないことなのですが、遅らせることは出来ます。
その方法の一つとして、運動があります。
世の中には、60歳以上になってもバリバリ運動が出来る人がいますよね？
私が行っているジムにも、50代後半～60代の方で、トレーニングをバリバリやっている方が何人もおられます。
少し前にメディアで話題になった方ですと、90代の女性でスポーツインストラクターとして活躍してらっしゃる方もおられます。
年齢を重ねていても若々しく、いつまでも元気な方というのは、何かしらの運動をやってらっしゃる方がほとんどです。
1週間のうちに、450分ほど運動をする人(1日に約1時間の運動)は、全くしない人に比べて約40％死亡率が下がるという研究データもあります。
そして大事なことは、運動に加えて、
①バランスのいい食事
②十分な睡眠
③ストレス過多の生活を送らない
④タバコは吸わない
⑤お酒は飲みすぎない
ということです。
お気付きの方もおられるかと思いますが、上記の5つというのは全て、運動をする習慣がある方は日頃から意識が出来ています。
運動をする習慣がない方は、生活習慣を見直して、理想とする自分を手に入れる努力をしましょう。
そうすると、自然と年齢のせいにはしないようになるでしょう。
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