夏バテで身体がだるい…実は筋肉も疲れています
「朝から身体が重い。」
「仕事や部活が終わる頃にはヘトヘト。」
「夏になると肩こりや腰痛までひどくなる。」
そんな経験はありませんか？
熊本では毎年厳しい暑さが続き、多くの方が夏バテによる体調不良を感じています。
しかし、実はそのだるさは内臓だけではなく、筋肉の疲労も大きく関係しています。
熊本市のにしむら整体院にも、
「夏になると身体が動かない」
「疲れが何日も抜けない」
という方が多く来院されます。
今回は、夏バテと筋肉疲労の関係について詳しくお話しします。
夏は筋肉が想像以上に疲れています
暑い環境では、
・大量の発汗
・体温調節
・心拍数の上昇
・水分やミネラルの不足
などにより、身体は常にエネルギーを消費しています。
さらに、
・冷房による冷え
・睡眠不足
・食欲低下
なども重なり、筋肉は回復する前に次の日を迎えてしまいます。
その結果、
・身体が重い
・疲れが抜けない
・筋肉が硬くなる
・肩や腰が痛くなる
という状態につながります。
水分不足は筋肉を硬くします
筋肉の約75％は水分でできています。
汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足すると、筋肉は柔軟性を失い、疲労が蓄積しやすくなります。
そのまま放置すると、
・肉離れ
・足がつる
・肩こり
・腰痛
などの原因にもなります。
身体は関節の連動性で動いています
にしむら整体院では、身体は筋肉だけではなく、関節同士が連動して動くことで本来の力を発揮すると考えています。
筋肉が疲労すると、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
・足首
などの動きが悪くなります。
すると、一部の筋肉ばかりが頑張る状態になり、
・腰痛
・肩こり
・膝痛
・首の痛み
などを引き起こしやすくなります。
にしむら整体院が考える「3つの治療」
当院では、本当に改善するためには3つの視点が必要だと考えています。
結果に対する治療
肩こり・腰痛・筋肉の張りなど、現在の症状を改善します。
根本原因への治療
股関節・肩甲骨・背骨・足首など、身体全体の関節の動きを評価し、負担が集中する原因へアプローチします。
本質への治療
アキュスコープ・マイオパルスを使用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、本来持っている回復力を引き出します。
一般的な施術では痛みだけに対する施術が中心です。
根本原因まで改善しても、本質的な回復力が低下したままでは、
「少し楽になるけれどまた戻る」
という状態を繰り返してしまいます。
当院では、この3つすべてへアプローチすることで、疲れにくい身体づくりを目指しています。
アキュスコープ・マイオパルスによる本質へのアプローチ
当院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、神経や細胞レベルの状態を評価しながら施術を行っています。
さらに、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
・足首
など全身の関節の連動性を高めることで、身体本来の回復力を引き出します。
今日からできる夏バテ対策
① 水分をこまめに補給する
のどが渇く前に少しずつ飲みましょう。
② タンパク質をしっかり摂る
筋肉の修復には肉・魚・卵・大豆製品がおすすめです。
③ 睡眠の質を高める
疲労回復には睡眠が欠かせません。
④ 軽く身体を動かす
ウォーキングやストレッチで血流を促しましょう。
夏バテは身体からのSOSです
「毎年夏だから仕方ない。」
そう思って我慢していませんか？
夏バテは身体が限界を迎えているサインでもあります。
身体全体のバランスや関節の動きを整え、回復力を高めることで、夏でも元気に過ごせる身体を目指すことができます。
熊本市で、
・夏になると毎年体調を崩す
・疲れが抜けない
・肩こりや腰痛が悪化する
そんな方は、一度身体全体の状態を見直してみませんか？
関連記事
ご予約・お問い合わせ
にしむら整体院は完全予約制です。
当院では**「結果」「根本」「本質」**という3つの視点から施術を行っています。
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、身体全体の関節の連動性を高め、疲れにくく回復しやすい身体づくりをサポートしています。
「夏バテで身体が重い」
「疲れがなかなか抜けない」
「夏を元気に乗り切れる身体を作りたい」
そんな方は、ぜひ熊本市のにしむら整体院へお気軽にご相談ください。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
Instagramのご案内
当院では、Instagram にて様々な情報を発信しております。
Instagramをご利用の方は、ぜひフォロー＆いいね！をお願いします。
👉 [Instagramはこちらからどうぞ]
整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
アクセス・お問い合わせ
📍 〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
📞 TEL：080-5818-2060
LINEやInstagramからのお問い合わせも可能です。
まずはお気軽にご連絡ください。
