暑さに負けない身体づくり

「夏になると身体がだるい。」

「練習や仕事の後、疲れがなかなか抜けない。」

「暑さで集中力が続かない。」

このようなお悩みはありませんか？

熊本では毎年厳しい暑さが続き、熱中症だけでなく、疲労や身体の不調を訴える方が多くなります。

暑さに負けない身体を作るためには、単に水分を摂るだけでは十分ではありません。

身体が本来持っている回復力を高め、疲れにくい身体づくりを行うことが大切です。

今回は、暑い夏を元気に乗り切るための身体づくりについてご紹介します。

---

夏は想像以上に身体へ負担がかかっています

暑い環境では、

・大量の発汗

・体温調節

・心拍数の上昇

・水分やミネラルの消耗

など、身体は常にフル稼働しています。

その状態が毎日続くことで、

・疲労感

・肩こり

・腰痛

・頭痛

・集中力の低下

などにつながります。

疲労について詳しくはこちらの記事もご覧ください。

▶ 疲労が抜けない方へ 身体からのSOSサイン

---

身体は関節の連動性で動いています

にしむら整体院では、身体は筋肉だけではなく、関節同士が連動して動くことで本来の力を発揮すると考えています。

暑さによる疲労が蓄積すると、

・股関節

・背骨

・肩甲骨

・足首

などの動きが悪くなります。

すると一部の筋肉へ負担が集中し、

・腰痛

・肩こり

・肉離れ

・膝痛

などを引き起こしやすくなります。

---

水分補給だけでは十分ではありません

「しっかり水を飲んでいるから大丈夫。」

そう思っている方も多いですが、

実際には

・睡眠不足

・栄養不足

・疲労の蓄積

・身体の動きの悪さ

なども夏バテの原因になります。

---

にしむら整体院が考える「3つの治療」

当院では、本当に改善するためには3つの視点が必要だと考えています。

結果に対する治療

現在の肩こり・腰痛・疲労感などの症状を改善します。

根本原因への治療

なぜ疲れやすくなっているのか。

股関節・背骨・肩甲骨・足首など、身体全体の関節の動きを評価し、原因へアプローチします。

本質への治療

身体の中では何が起きているのか。

神経や細胞レベルまで評価し、本来持っている回復力を引き出します。

一般的な施術では痛みだけに対して施術を行うことがほとんどです。

さらに根本原因まで改善しても、本質的な回復力が低下したままでは、

「また疲れが溜まる」

「また痛くなる」

という状態を繰り返してしまいます。

当院では、この3つすべてへアプローチし、暑さに負けない身体づくりをサポートしています。

---

アキュスコープ・マイオパルスによる本質へのアプローチ

にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、神経や細胞レベルの状態を評価しながら施術を行っています。

さらに、

・股関節

・肩甲骨

・背骨

・足首

など全身の関節の連動性を高めることで、身体本来の回復力を引き出し、暑さに負けない身体づくりを目指します。

---

今日からできる暑さ対策

① のどが渇く前に水分補給

一度に大量ではなく、こまめに補給しましょう。

② 質の良い睡眠を確保する

睡眠は最高の回復時間です。

③ 身体を冷やし過ぎない

冷房の効き過ぎた室内では羽織るものを活用しましょう。

④ 栄養バランスを意識する

タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが、疲れにくい身体づくりにつながります。

---

暑さに負けない身体は日々の積み重ねで作られます

暑さは避けられません。

だからこそ、

・睡眠

・栄養

・水分補給

・身体の動き

これらを整えることで、夏でも疲れにくい身体を目指すことができます。

熊本市で、

・夏になると毎年体調を崩す

・疲れが抜けない

・スポーツで思うようなパフォーマンスが出ない

そんな方は、一度身体全体の状態を見直してみませんか？

---

ご予約・お問い合わせ

にしむら整体院は完全予約制です。

当院では、

「結果」「根本」「本質」

という3つの視点から施術を行っています。

アキュスコープ・マイオパルスを活用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、身体全体の関節の連動性を高め、疲れにくく暑さに負けない身体づくりをサポートしています。

「夏になると毎年体調を崩す」

「疲れが抜けない」

「暑さに負けない身体を作りたい」

そんな方は、ぜひ熊本市のにしむら整体院へお気軽にご相談ください。

お問い合わせについて

本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。

お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。

---

Instagramのご案内

当院では、Instagram にて様々な情報を発信しております。
Instagramをご利用の方は、ぜひフォロー＆いいね！をお願いします。
👉 [Instagramはこちらからどうぞ]

---

整足院 熊本店のご案内

当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。

このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉

お客様の声

---

---

---

---

症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉

【完全予約制】

※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。

※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。

※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
　 折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。

---

にしむら整体院について

当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。

整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。

【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。

痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。

---

特別なご案内

「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引

¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）

---

アクセス・お問い合わせ

📍 〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2

📞 TEL：080-5818-2060

LINEやInstagramからのお問い合わせも可能です。
まずはお気軽にご連絡ください。