疲労が抜けない方へ 身体からのSOSサイン
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。」
「朝から身体が重い。」
「休日に休んでも疲労感が残る。」
このようなお悩みはありませんか？
疲れは本来、睡眠や休息によって回復するものです。
しかし、何日も疲労が抜けない状態が続いている場合は、身体が『これ以上無理をしないで』とサインを出している可能性があります。
熊本市のにしむら整体院にも、慢性的な疲労や身体のだるさを訴えて来院される方が多くいらっしゃいます。
今回は、「疲労が抜けない本当の原因」と、身体を根本から整えるために大切なことをご紹介します。
疲れが取れないのは年齢だけが原因ではありません
「年齢だから仕方ない。」
そう思われる方も少なくありません。
もちろん年齢とともに回復力は変化しますが、それだけが原因ではありません。
疲労が抜けにくい方には、
・睡眠の質が低い
・身体が慢性的に緊張している
・水分不足
・栄養不足
・関節の動きが悪い
・神経の働きが低下している
など、さまざまな要因が重なっています。
つまり、「疲れている」のではなく、疲れが回復できない身体の状態になっていることが問題なのです。
身体は関節の連動性で動いています
にしむら整体院では、身体は筋肉だけではなく、関節同士が連動して動くことで本来の力を発揮すると考えています。
例えば、
・股関節
・背骨
・肩甲骨
・足首
などの動きが悪くなると、一部の筋肉だけが頑張り続ける状態になります。
すると身体は常にエネルギーを消耗し、疲労が蓄積しやすくなります。
「何もしていないのに疲れる。」
そんな方は、身体の動きそのものが非効率になっている可能性があります。
股関節についてはこちらの記事もご覧ください。
疲労が蓄積すると痛みにつながります
疲れが抜けない状態を放置すると、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・膝痛
などの症状が現れやすくなります。
身体は限界が近づくと、痛みという形でSOSを出します。
つまり、痛みは突然出てきたものではなく、疲労の積み重ねによって起きていることも少なくありません。
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にしむら整体院が考える「3つの治療」
当院では、本当に改善するためには3つの視点が必要だと考えています。
結果に対する治療
肩こりや腰痛、疲労感など、今ある症状を改善します。
根本原因への治療
なぜ疲れが抜けなくなっているのか。
股関節・背骨・肩甲骨・足首など、身体全体の関節の動きを評価し、原因へアプローチします。
本質への治療
身体の中では何が起きているのか。
神経や細胞レベルまで評価し、本来持っている回復力を引き出します。
一般的な施術では痛みだけに対して施術を行うことが多くあります。
さらに根本原因まで改善する施術もありますが、本質的な回復力が低下したままでは、
「一時的に楽になるだけ」
という状態を繰り返してしまいます。
にしむら整体院では、この3つすべてへアプローチすることで、疲れにくく回復しやすい身体づくりを目指しています。
アキュスコープ・マイオパルスによる本質へのアプローチ
当院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、神経や細胞レベルの状態を評価しながら施術を行っています。
さらに、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
・足首
など身体全体の関節の連動性を高めることで、身体本来の回復力を引き出します。
今日からできる疲労回復習慣
① 睡眠時間より「睡眠の質」を意識する
寝る1時間前はスマホを控え、毎日同じ時間に寝る習慣を作りましょう。
関連記事はこちら。
② 水分補給をこまめに行う
筋肉の約75％は水分です。
水分不足は疲労回復を遅らせます。
③ 軽く身体を動かす
疲れているからといって全く動かないと血流が悪くなります。
軽いウォーキングやストレッチがおすすめです。
④ 湯船に浸かる
シャワーだけではなく、38〜40℃程度のお湯に10〜15分浸かることで血流改善が期待できます。
疲れが抜けないのは身体からのサインです
「休めば治る」と思っていても、慢性的な疲労は自然には改善しないことがあります。
身体全体のバランスや関節の動き、神経の働きを見直すことで、疲れにくく回復しやすい身体を目指すことができます。
熊本市で、
・疲れが何日も抜けない
・朝から身体が重い
・慢性的な肩こりや腰痛がある
そんな方は、一度身体全体の状態を確認してみませんか？
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ご予約・お問い合わせ
にしむら整体院は完全予約制です。
当院では、
「結果」「根本」「本質」
という3つの視点から施術を行っています。
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、身体全体の関節の連動性を高め、疲れにくく回復しやすい身体づくりをサポートしています。
「疲れが取れない日が続いている」
「朝から身体が重い」
「慢性的な疲労を根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ熊本市のにしむら整体院へお気軽にご相談ください。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
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※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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