股関節の硬さが腰痛を引き起こす理由
「腰が痛いから腰に原因がある」
そう考えている方は非常に多いのではないでしょうか。
もちろん腰そのものに問題があるケースもあります。
しかし、熊本市のにしむら整体院へ来院される腰痛患者さんをみていると、腰以外の部分に原因が隠れていることが少なくありません。
その中でも特に多いのが「股関節の硬さ」です。
実は股関節の動きが悪くなることで腰への負担が増え、慢性的な腰痛を引き起こしているケースは非常に多くあります。
今回は股関節と腰痛の関係について詳しく解説します。
股関節は身体の動きを支える重要な関節
股関節は身体の中でも特に大きな可動域を持つ関節です。
歩く
走る
しゃがむ
階段を上る
立ち上がる
など、日常生活のほとんどの動作に関わっています。
本来であれば股関節がしっかり動くことで身体への負担を分散できます。
しかしデスクワークや長時間の運転、運動不足などが続くと股関節周囲の筋肉が硬くなり、関節の動きが制限されてしまいます。
すると本来股関節が行うべき動きを腰が代わりに担当するようになります。
その結果として腰への負担が蓄積し、腰痛が発生してしまうのです。
なぜ股関節が硬いと腰痛になるのか
前かがみ動作で腰が頑張りすぎる
床の物を拾う時や靴を履く時、本来は股関節が大きく曲がることで身体を支えています。
しかし股関節が硬いと十分に曲がらないため、腰を過剰に丸めて動作を行うようになります。
これが繰り返されることで腰へのストレスが増加します。
歩行時の衝撃が分散できない
歩行中は股関節・膝・足首が連動して衝撃を吸収しています。
股関節の動きが悪いと衝撃をうまく分散できず、腰への負担が増加します。
特に長時間歩いた後に腰が痛くなる方は注意が必要です。
身体全体のバランスが崩れる
股関節が硬くなると身体の動き全体に影響します。
腰だけでなく、
・膝の痛み
・肩こり
・首こり
・スポーツ障害
にも繋がることがあります。
腰だけを治療しても改善しない理由
腰痛の治療というと、
・マッサージ
・ストレッチ
・湿布
・電気治療
などをイメージする方が多いと思います。
もちろん症状が軽くなることはあります。
しかしそれだけでは再発してしまうケースも少なくありません。
なぜなら痛みという「結果」にしかアプローチしていないからです。
腰が痛いという結果の背景には、
・股関節の硬さ
・足首の動きの悪さ
・身体の連動性の低下
などが隠れていることがあります。
原因が残ったままでは、どれだけ腰を治療しても根本改善には繋がりません。
にしむら整体院が考える本当の治療とは
当院では治療には3つの段階が必要だと考えています。
①結果への治療
今出ている痛みや不調を軽減する治療です。
②根本への治療
なぜその症状が起きたのかを見つけて改善します。
③本質への治療
身体の中で何が起きているのか。
細胞や神経の働きまで考慮しながら治療を行います。
一般的な治療院では結果への治療で終わることが多く、勉強熱心な先生でも根本への治療までの場合がほとんどです。
しかし本質的な問題が残っていると、
「その時は楽になる」
「少し変化はする」
けれど改善までは辿り着かないことがあります。
にしむら整体院ではアキュスコープ・マイオパルスを活用しながら、
結果
根本
本質
の3つ全てにアプローチしています。
腰痛予防のためのセルフケア
股関節回し
片脚立ちになり、膝を持ち上げて大きく円を描きます。
左右10回ずつ行いましょう。
お尻ストレッチ
仰向けになり片足を反対の膝に乗せます。
太ももを胸へ引き寄せて20〜30秒キープしましょう。
こまめに立ち上がる
デスクワークが続く方は30〜60分ごとに立ち上がる習慣を作るだけでも股関節の硬さ予防になります。
まとめ
腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません。
股関節の硬さによって身体の連動性が失われることで、腰への負担が増えているケースは非常に多くあります。
腰を治療してもなかなか改善しない方は、股関節を含めた身体全体の動きを見直すことが大切です。
長年の腰痛でお悩みの方は、結果だけでなく根本や本質にまで目を向けた治療を選んでみてください。
【こちらもあわせてお読みください】
▼「腰痛持ちの方が梅雨時期に気をつけたいこと」
→「腰痛が悪化しやすい要因についてはこちらの記事もご覧ください。」
▼「背中の痛みと呼吸の深い関係」
→「身体の連動性について詳しく知りたい方はこちらの記事もおすすめです。」
▼「変形性膝関節症と上手に付き合うために」
→「股関節と膝の関係についてはこちらの記事も参考になります。」
腰痛を繰り返している方へ
・腰を治療しても改善しない
・長年腰痛に悩んでいる
・股関節が硬いと言われたことがある
・スポーツや仕事をもっと楽に続けたい
このようなお悩みがある方は、熊本市のにしむら整体院へご相談ください。
当院ではアキュスコープ・マイオパルスを活用し、症状の結果だけでなく根本原因や身体の本質的な問題にもアプローチしています。
その場しのぎではなく、本気で改善を目指したい方を全力でサポートいたします。
ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEからお気軽にどうぞ。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
Instagramのご案内
当院では、Instagram にて様々な情報を発信しております。
Instagramをご利用の方は、ぜひフォロー＆いいね！をお願いします。
👉 [Instagramはこちらからどうぞ]
整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
アクセス・お問い合わせ
📍 〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
📞 TEL：080-5818-2060
LINEやInstagramからのお問い合わせも可能です。
まずはお気軽にご連絡ください。
