血液循環の悪さが様々なことに悪影響を与えてしまう
私たちの体は、60兆個ともいわれる細胞でできており、その一つひとつに酸素や栄養を届け、老廃物を回収するという重要な役割を担っているのが「血液」です。
そしてその血液を体中に巡らせる仕組みが「血液循環（血流）」です。
しかし、現代人の多くは、長時間のデスクワークや運動不足、ストレスなどにより、この血液循環が悪くなりがちです。
血流が滞ると、体にはさまざまな不調や悪影響が現れるようになります。
今回は、その血液循環の悪化がどのような影響を及ぼすのか、整体的な観点も交えてお話ししたいと思います。
血流の悪化が引き起こす主な不調
まず、血液の流れが悪くなると、以下のような症状が起こりやすくなります。
- 冷え性
手足がいつも冷たい、冬でなくても冷えを感じるという方は多いです。
これは血液が末端まで十分に届いていない証拠です。 - 肩こり・腰痛
血流が悪いと筋肉に酸素が届きづらくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
結果として、筋肉がこわばりやすくなり、コリや痛みが生じます。 - 疲れやすい・だるい
全身の細胞がしっかり働くには酸素と栄養が必要です。
血流が悪いとエネルギー代謝がうまくいかず、慢性的な疲労感に繋がります。 - 頭痛・集中力の低下
脳への血流が不足すると、酸素が届かず、頭がボーっとする、思考が鈍るといった症状が現れます。 - むくみ
静脈やリンパの流れも悪くなると、余分な水分や老廃物が体にたまり、特に下半身がむくみやすくなります。
なぜ血流が悪くなるのか？
血液循環は、心臓のポンプ機能だけでなく、筋肉の収縮や呼吸の動きなどでも助けられています。
つまり、「動かない」生活が血流を悪くする大きな原因になります。
また、姿勢の悪さや骨盤・背骨の歪みも、血管やリンパの流れを妨げる原因となります。
特に、長時間の猫背姿勢は胸郭（きょうかく）を圧迫し、呼吸が浅くなり、結果として血流も悪化してしまいます。
整体で血流を改善する
整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで、血流やリンパの流れをスムーズにすることができます。
背骨や骨盤の歪みを調整し、筋肉の緊張をゆるめることで、滞っていた血流が改善され、身体のさまざまな不調が軽減されるケースも多く見られます。
特に当院では、丁寧なカウンセリングと検査を通して、その方の体のクセや原因を見極めたうえで、最適な施術をご提案しております。
日常生活でもできる血流改善のポイント
整体とあわせて、日常生活でも血流改善に取り組むことが大切です。
簡単にできる方法をいくつかご紹介します。
- 毎日のストレッチや軽い運動（ウォーキングなど）
- 入浴で体を温める（シャワーだけで済ませない）
- 良い姿勢を意識する（猫背・足組みを避ける）
- 深い呼吸を心がける
- 水分をしっかり摂る
これらの習慣が血流を改善し、体全体のコンディションを底上げしてくれます。
血液循環の悪さは、見逃しやすい小さな不調から、将来的な健康リスクにまでつながる可能性があります。
気になる不調がある方は、ぜひ一度、体のバランスを見直してみてください。
当院では、皆さまの健康な毎日をサポートできるよう、心を込めて施術しております。
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お客様の声
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はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
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H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
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T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
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高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
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【完全予約制】 ※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。 ※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。 ※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
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なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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