なかなか取れない痛みや不調、その原因は栄養不足かもしれません
「整体に行くと楽になるけどすぐ戻る」
「マッサージを受けても改善しない」
「疲れが抜けず身体が重い」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
もちろん痛みには様々な原因がありますが、見落とされやすいものの一つが栄養状態です。
治療を受けても戻ってしまう
身体は毎日ダメージと回復を繰り返しています。
しかし回復に必要な材料が不足していると、十分に修復できません。
その結果、不調が長引いたり繰り返したりすることがあります。
身体は食べたもので作られている
筋肉、腱、靭帯、神経、血液。
これらは全て食事から摂った栄養を材料として作られています。
どれだけ良い治療を受けても、材料不足では回復効率が下がってしまいます。
身体の回復に必要な栄養素とは？
タンパク質
筋肉や腱、靭帯の材料になります。
肉、魚、卵、大豆製品などを意識して摂ることが大切です。
特に学生アスリートや運動習慣のある方は不足しやすい栄養素です。
ビタミンB群
エネルギー代謝に関わる重要な栄養素です。
不足すると疲労感が抜けにくくなることがあります。
豚肉やレバー、納豆などに多く含まれています。
マグネシウム
筋肉や神経の働きに関わります。
不足すると筋肉の緊張や疲労感につながることがあります。
海藻類やナッツ類に豊富です。
鉄分
鉄分は酸素を運ぶために必要です。
不足すると疲れやすさや集中力低下につながることがあります。
特に女性や成長期の学生は注意が必要です。
水分
実は最も見落とされやすいのが水分です。
身体の約60％は水分で構成されています。
軽い脱水状態でも筋肉や神経の働きに影響が出ることがあります。
栄養だけでは改善しない理由
身体の使い方の問題
栄養をしっかり摂っていても、身体の使い方に問題があれば負担は蓄積します。
当院では身体を全身の関節が連動して動くシステムとして考えています。
どこかの関節がうまく動かなくなると、一部に負担が集中してしまいます。
回復システムの問題
身体には本来、自分で回復する力があります。
しかし疲労やストレスが続くことで、その働きが低下することもあります。
なぜ改善しない痛みがあるのか？
結果への治療だけでは足りない
一般的な治療では、今起きている痛みへの対応が中心になることがあります。
もちろん必要なことですが、それだけでは再発を繰り返す場合があります。
根本だけでも足りない
当院では、
①結果への治療
②なぜそうなったかという根本への治療
③身体で何が起きているかという本質への治療
この3つが必要だと考えています。
根本を整えても、身体の回復システムそのものが働きにくい状態では改善まで辿り着けないことがあります。
にしむら整体院が考える本当の改善とは
結果へのアプローチ
現在の痛みや不快感を軽減していきます。
根本へのアプローチ
関節の動きや身体の連動性を確認し、負担の集中を減らしていきます。
本質へのアプローチ
当院ではアキュスコープ・マイオパルスを活用し、身体本来の回復力をサポートしています。
身体の状態をより良い方向へ導くことで改善を目指します。
今日からできるセルフケア
朝食でタンパク質を摂る
卵や納豆、ヨーグルトなどを1品追加してみましょう。
こまめな水分補給
喉が渇く前に少量ずつ飲むことがポイントです。
全身を動かす習慣を作る
ウォーキングやストレッチなどで関節の連動性を維持しましょう。
身体の回復力を高めることが改善への近道
身体の不調は、
・身体の使い方
・回復力
・栄養状態
これらが複雑に関係しています。
痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体を見ていくことが改善への近道です。
長引く痛みや不調でお悩みの方は、一度ご自身の栄養状態や生活習慣も見直してみてください。
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なかなか取れない痛みや不調でお悩みの方へ
にしむら整体院では、
「結果」
「根本」
「本質」
の3つ全てにアプローチする施術を行っています。
身体の状態だけでなく、日常生活や身体の回復力も含めてサポートいたします。
熊本市で慢性的な痛みや不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
【ご予約方法】
・LINE予約
・お電話予約
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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