熱中症だけじゃない！脱水が肩こり・腰痛を悪化させる理由
夏になるとニュースでよく耳にする「熱中症」。
その対策として水分補給を意識している方も多いのではないでしょうか。
しかし、脱水による影響は熱中症だけではありません。
実は、
肩こり・腰痛・首の痛み・筋肉の張り
などの慢性的な不調も、水分不足によって悪化することがあります。
熊本市のにしむら整体院でも、
「夏になると肩こりがひどくなる」
「腰痛が悪化する」
というご相談を多くいただきます。
今回は、脱水と身体の痛みの関係について詳しくご紹介します。
水分不足で筋肉は硬くなります
筋肉の約75％は水分でできています。
十分な水分があることで、
・筋肉は柔軟性を保ち
・血流が良くなり
・老廃物が排出され
・疲労が回復しやすくなります。
しかし脱水状態になると、
筋肉は弾力を失い、硬くなりやすくなります。
その結果、
・肩こり
・腰痛
・首こり
・足がつる
・肉離れ
などが起こりやすくなるのです。
脱水は血流も悪くします
身体の水分が不足すると血液も濃くなり、
酸素や栄養が筋肉へ届きにくくなります。
さらに、
疲労物質も流れにくくなるため、
筋肉は常に疲れた状態になります。
その状態が続くことで、
「朝起きても身体が重い」
「肩がガチガチ」
「腰がずっと張っている」
という慢性的な症状につながります。
身体は関節の連動性で動いています
にしむら整体院では、
身体は関節同士が連動して動くことで本来の力を発揮すると考えています。
筋肉が硬くなると、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
・足首
などの関節の動きが悪くなります。
すると一部の筋肉だけが頑張り続け、
肩や腰へ負担が集中します。
その結果、
肩こりや腰痛が慢性化しやすくなるのです。
にしむら整体院が考える「3つの治療」
当院では、本当に改善を目指すためには3つの視点が必要だと考えています。
結果に対する治療
現在の肩こり・腰痛・筋肉の張りなどの症状を改善します。
根本原因への治療
身体全体の関節の動きを評価し、負担が集中する原因へアプローチします。
本質への治療
アキュスコープ・マイオパルスを使用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、本来持っている回復力を引き出します。
一般的な施術では、痛みに対する治療が中心です。
さらに根本原因まで改善しても、本質的な回復力が低下したままでは、
「少し楽になったけれど、また痛くなる」
という状態を繰り返してしまいます。
当院では、この3つすべてへアプローチすることで、再発しにくい身体づくりを目指しています。
アキュスコープ・マイオパルスによる本質へのアプローチ
当院ではアキュスコープ・マイオパルスを使用し、
神経や細胞レベルまで評価しながら施術を行っています。
さらに、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
・足首
など全身の関節の連動性を高めることで、
身体本来の回復力を引き出します。
今日からできる脱水予防
① のどが渇く前に水分補給
一気飲みではなく、こまめに飲むことが大切です。
② 汗をたくさんかく日は電解質も補給する
スポーツや屋外作業では、水だけでなくミネラル補給も意識しましょう。
③ 冷房で身体を冷やし過ぎない
冷えによって血流が悪くなり、筋肉はさらに硬くなります。
④ 睡眠と食事で回復力を高める
十分な睡眠と栄養は、筋肉の回復を助けます。
夏の肩こり・腰痛は水分不足を疑ってみましょう
肩こりや腰痛は姿勢だけが原因ではありません。
夏は知らないうちに脱水が進み、
筋肉や関節へ大きな負担がかかっています。
水分補給だけでは改善しない場合は、
身体全体の関節の動きや神経の働きまで確認することが大切です。
熊本市で、
・夏になると肩こりが悪化する
・腰痛がひどくなる
・疲れが取れない
そんな方は、一度身体全体の状態を見直してみませんか？
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ご予約・お問い合わせ
にしむら整体院は完全予約制です。
当院では、
「結果」「根本」「本質」
という3つの視点から施術を行っています。
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、身体全体の関節の連動性を高め、肩こりや腰痛を繰り返さない身体づくりをサポートしています。
「夏になると肩こりや腰痛が悪化する」
「水分補給をしているのに疲れが抜けない」
「根本から身体を改善したい」
そんな方は、ぜひ熊本市のにしむら整体院へお気軽にご相談ください。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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