梅雨を快適に乗り切るための身体ケアとは
梅雨になると、
・朝から身体が重い
・肩や首がガチガチになる
・腰痛が悪化する
・頭が重く集中できない
・何となく疲れが抜けない
そんな経験はありませんか？
熊本は梅雨時期になると湿度が非常に高くなり、気圧の変化も大きくなります。
その影響で身体にさまざまな不調が現れやすくなります。
「毎年この時期になると調子が悪くなる」
そんな方は決して少なくありません。
今回は、梅雨時期に体調を崩しやすい理由と、今日から実践できる身体ケアについてご紹介します。
なぜ梅雨になると身体がつらくなるのでしょうか？
梅雨時期は気圧や湿度が大きく変化します。
すると自律神経が忙しく働き続けるため、身体が疲れやすくなります。
さらに湿度が高いことで汗が蒸発しにくくなり、体温調節もうまくいきません。
その結果、
・筋肉が硬くなる
・血液や体液の流れが悪くなる
・関節の動きが悪くなる
・疲労が抜けにくくなる
このような状態になりやすくなります。
実際に梅雨時期は、肩こりや腰痛、首の痛み、頭痛などで来院される方が増える傾向があります。
身体全体の動きが悪くなると不調はさらに悪化します
身体は一つひとつの関節が連動して動くことで、負担を分散しています。
しかし梅雨時期は筋肉がこわばりやすく、関節の動きも小さくなります。
例えば股関節が十分に動かなくなると、その負担を腰が補います。
胸椎（背中）の動きが悪くなると、首や肩へ負担が集中します。
つまり、不調がある場所だけではなく、身体全体の連動性が低下していることも原因の一つなのです。
にしむら整体院では、この「関節の連動性」をとても大切にしています。
身体全体がスムーズに動くことで、一部分だけに負担が集中しにくくなり、不調の予防や改善につながります。
にしむら整体院が考える本当の治療
当院では、不調を改善するためには3つの視点が必要だと考えています。
結果への治療
まずは現在感じている痛みや違和感、筋肉の緊張などを和らげる施術です。
日常生活を送りやすくするためには欠かせない治療になります。
根本への治療
次に、「なぜそこへ負担が集中してしまったのか」を確認します。
身体全体の関節の動きや姿勢、身体の使い方を評価し、原因となる部分へアプローチしていきます。
ここまで行う整体院もありますが、それだけでは改善しきれないケースも少なくありません。
本質への治療
身体では細胞や神経が常に働き、回復を繰り返しています。
しかし疲労が蓄積すると、その働きが低下し、本来の回復力を十分に発揮できなくなります。
にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、身体が本来持っている回復力へアプローチします。
結果だけを見るのではなく、
結果・根本・本質
この3つすべてを大切にしていることが、当院の特徴です。
今日からできる梅雨時期のセルフケア
朝起きたらコップ1杯の水を飲む
寝ている間にも身体の水分は失われています。
朝の水分補給は血液循環を促し、自律神経も整いやすくなります。
股関節をゆっくり動かす
立った状態で脚を前後・左右へ10回ずつ動かしてみましょう。
股関節が動きやすくなることで、腰や膝への負担も軽減されます。
胸を開くストレッチ
両手を後ろで組み、胸をゆっくり開いて20秒キープします。
背中の動きが良くなることで、呼吸も深くなり、肩や首の緊張も和らぎます。
深呼吸を習慣にする
鼻から4秒吸い、口から6秒かけてゆっくり吐きます。
これを5回繰り返すだけでも、自律神経が整いやすくなります。
湯船にゆっくり浸かる
シャワーだけで済ませるのではなく、38～40℃のお湯に10〜15分ほど浸かることで血流が改善し、疲労回復にもつながります。
熊本市で梅雨時期の体調不良にお悩みなら、にしむら整体院へ
梅雨時期の不調は「気のせい」ではありません。
身体の動きや回復力が低下しているサインであることも少なくありません。
当院では、
・現在の症状（結果）
・不調が起こる原因（根本）
・身体が本来持つ回復力（本質）
この3つすべてへアプローチし、アキュスコープ・マイオパルスを活用した施術を行っています。
「毎年梅雨になると体調を崩す。」
「薬に頼る前に身体を整えたい。」
「疲れがなかなか抜けない。」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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梅雨を快適に過ごすために、今こそ身体を整えませんか？
梅雨時期の体調不良は、我慢するしかないものではありません。
身体全体の関節の動きや神経・細胞の働きを整えることで、毎年悩まされていた不調が改善するケースも多くあります。
にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを活用し、**現在の症状（結果）・不調の原因（根本）・身体が本来持つ回復力（本質）**の3つにアプローチする施術を行っています。
熊本市で梅雨時期の肩こり・腰痛・頭痛・疲労感・自律神経の乱れなどでお悩みの方は、ぜひ一度にしむら整体院へご相談ください。
お電話・LINEより、お気軽にお問い合わせをお待ちしております。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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当院では、Instagram にて様々な情報を発信しております。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
アクセス・お問い合わせ
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熊本市中央区新町4-1-38-2
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