本日は、骨を強化させるために必要な栄養素についてお話いたします。
疲労骨折の危険因子としては、多くが環境やトレーニングによる要因があります。
他にも、身体的な要因として様々なものが挙げられるのですが、当院を受診する疲労骨折の患者様の場合は、環境やトレーニングによる要因の疲労骨折しかありません。
今から、専門的なことを言いますので、聞き流してください。
私たちの骨というのは、骨吸収(破骨細胞)と骨形成(骨芽細胞)を繰り返すことにより(リモデリングと言います)、強靭な骨組織を維持しています。
分かりやすく言うと、人間の身体は、古くなった骨の組織を破骨細胞という細胞が壊し、そこに骨を形成するために必要な骨芽細胞という細胞がくっつきます。
そのくっついた骨芽細胞が、新しい骨を作っていき骨を強くしていくということをしています。
それを、リモデリングと言います。
疲労骨折というのは、骨組織に頻回の負荷がかかると、骨形成の部分が追い付かないため、起きてしまいます。
つまり、小学校から中学校、中学校から高校へと環境が変わり、運動する強度、頻度が上がる際に起きやすいというわけです。
骨形成に重要な栄養素としては、カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・乳糖・たんぱく質・リンなどがあります。
その中でも特に、カルシウムとビタミンDを併用させることによる骨折予防効果は、数多く報告されています。
他にも、ビタミンB群・葉酸・ビタミンCなども、骨形成をサポートする栄養素として重要と言われています。
当院の施術では、特殊な電気の機械を使って、骨芽細胞を活性化させて骨形成を促していきます。
骨折や疲労骨折は、通電の頻度にもよりますが、目安とされる期間の3分の1くらいの期間で症状が改善していきます。
試合が近い等の理由で、早く改善させなければいけない場合は、是非私を頼っていただければと思います。
上記のことで、何かご不明な点がある方は、お気軽にお問い合わせください。
