ストレスに対する対処法

先日、熊本県独自の緊急事態宣言が延長されました。

皆さんもほとんどの方が、不要不急の外出は避け、我慢する生活を強いられていることと思います。

ストレスというのは、様々な部分に影響を出してしまいます。

うつや自律神経失調症などのストレス性の疾患はもちろん、痛みや不調がストレスのせいで悪化していたり、なかなか改善しない理由の1つになっていることだってあります。

お医者様などで、ストレスを感じないように生活しましょうと簡単に言う方がいると思いますが、それはなかなか難しいことだと思います。

ストレスを感じないようにと言う割には、何をすればいいのか具体的なことは言わない方が非常に多いようです。

 

私が1つお伝えしたいのは、何事に対しても、

「まあいいや精神」

でいることです。

この気持ちというのは非常に重要で、ストレスを感じる方は様々なことを深刻に考えてしまう傾向にあります。

常にこの、

「まあいいや精神」

でいると、何事もどうにかなることが多いです。

まあいいやでどうにもならないことだって沢山あります。

ですがどうにもならないことなんて、どれだけ考えてもどうにもならないことが多いです。

このコロナ禍で、様々なストレスを感じている方が多いかと思いますが、そのような方は是非とも「まあいいや精神」で生活してみてください。