本日は、アイシングについてお話いたします。 アイシングに関しては、運動後のクールダウンの際にやったり、急性期の外傷(いわゆるケガ)の際にやったりしなければなりません。 クールダウンに関してはケガのリスクを最小限に減らす意 … 続きを読む アイシングしていますか？