■「足のバランス」が身体の土台をつくっている
人間の身体を「家」に例えると、足はまさに“土台”の部分です。
どんなに立派な家でも、基礎が傾いていては安定しません。
身体も同じで、足のバランスが崩れてしまうと、その上にある膝・腰・背中・首・頭まで、全てに影響が広がっていきます。
「最近、姿勢が悪くなった」「疲れやすい」「肩こりや腰痛が治りにくい」
そんな方は、もしかすると足のバランスの崩れが関係しているかもしれません。
■足のバランスが崩れる原因とは？
足のバランスを支えているのは、「足裏のアーチ構造」です。
アーチには3つの種類があります。
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内側縦アーチ（いわゆる土踏まず）
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外側縦アーチ
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横アーチ（足の指の付け根部分）
この3つのアーチがうまく機能することで、地面からの衝撃を吸収し、安定して身体を支えることができます。
しかし、以下のような要因でアーチが崩れてしまうと、足のバランスが乱れます。
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長時間の立ち仕事・デスクワーク
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加齢や運動不足による筋力低下
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クッション性の強すぎる靴・サイズの合わない靴
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偏った体の使い方や姿勢の癖
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足の指をうまく使えていない（浮きゆび・外反母趾など）
■足の崩れが引き起こす「全身への影響」
足のアーチが崩れると、身体全体のバランスが乱れます。
具体的には、次のような影響が起こりやすくなります。
▪️1. 姿勢の歪み
足裏のどこか一部分に過度に体重がかかると、無意識に身体がバランスを取ろうとして、骨盤や背骨の位置がズレていきます。
それが慢性的な猫背や反り腰、左右の肩の高さの違いなどにつながります。
▪️2. 腰痛や肩こり
足のアンバランスが続くと、常に身体が「歪んだ状態」で支えようとするため、筋肉に過剰な負担がかかります。
特に、足元のズレを腰や背中で補うケースが多く、結果として腰痛・肩こり・首のコリを引き起こしやすくなります。
▪️3. 疲労感・だるさ
足のバランスが悪いと、歩行のたびに余計なエネルギーを使ってしまい、足が重だるく感じるようになります。
「最近、歩くとすぐ疲れる」「足がむくみやすい」という方も、足裏の使い方が原因の一つかもしれません。
■にしむら整体院が考える「足から整える身体づくり」
にしむら整体院では、筋肉と姿勢の調整を中心とした整体を行っています。
足のバランスを直接「矯正する」のではなく、身体全体の動きの中で自然に足が正しく使えるように整えていくことを大切にしています。
たとえば、
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足の指や足裏の筋肉を活性化させる体操
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重心を安定させる姿勢づくり
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骨盤・背骨を支えるインナーマッスルの調整
といった施術やアドバイスを通して、“正しく立てる・動ける”身体づくりをサポートしています。
■セルフチェック：あなたの足バランスは大丈夫？
自分の足バランスを簡単に確認するには、次のような方法があります。
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靴の底（かかとや親指側）だけが極端にすり減っている
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立ったときに親指の付け根やかかとに体重が偏る
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足の指をしっかり動かせない
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片足立ちになるとふらつく
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足がむくみやすい、疲れやすい
1つでも当てはまる方は、すでに足のバランスが崩れかけているサインかもしれません。
■まとめ：足元から整えることが健康の第一歩
私たちは普段、肩こりや腰痛など「痛みのある場所」に目が向きがちですが、
その原因が“足元”にあるケースは少なくありません。
足は、身体を支える「土台」であり、すべての動きの始まりです。
足のバランスを整えることは、見た目の姿勢改善だけでなく、疲れにくく・動きやすい身体づくりにもつながります。
にしむら整体院では、
「足から整える」「全身のつながりを意識する」
そんな考え方を大切に、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
慢性的な不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
足元から整えることで、身体は確実に変わっていきます。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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