温泉好きですか?

3連休の最終日、みなさんはどのように過ごされますか?

交通量も多くなっていますので、移動の際はお気を付けください。

 

本日は、温泉についてお話させていただきます。

熊本は温泉が豊富で、帰ってきて良かったなと思う理由の1つでもあります。(笑)

熊本だと家族風呂があるところが多く、小さい子供がいる私もとても助かっておりますが、関東の温泉施設(特に神奈川・東京・千葉)で家族風呂があるところはほとんどありません。

話がそれる前に本題に入ります。(笑)

温泉によって泉質や効能が違いますよね。

本日は泉質や効能の話は置いといて、温泉という大きいくくりでお話させていただきます。

 

温泉は、広い大きなお風呂があり、入ると身体が温まりますよね。

いくら混雑してても、広い大きなお風呂に人がギチギチに入っているという状況はないと思います。

広い大きなお風呂に入り、身体が温まるという状態で、ストレッチが出来ると最高です。

ストレッチに関しても、簡単な前屈や腰を捻るようなストレッチで十分です。

 

露天風呂で温まってそのまま外で休憩して、身体が冷えてきたらもう一度露天風呂に入るというのを5セットほど繰り返すのもとてもいい方法です。

これは、実際にスポーツ選手もやっている「交互浴」や「分割浴」と呼ばれるやり方に近いやり方です。

 

お風呂上りに関しても、備え付けの冷却水を飲みたくなりがちだと思いますが、その気持ちをぐっと抑えて常温のお水を飲むのがオススメです。

せっかく身体が温まったのに、それを急激に冷やしてしまうと、とてももったいないです。

 

せっかくリラックスしに、身体の疲れを取りに温泉に行くと思いますので、効率よく疲れを取り、それを仕事や家事や育児に繋げていただけるといいかと思います。

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