今日の熊本は雨でとても寒かったですね。
気候の変化が著しい日もありますので、体調管理に気を付けて過ごしましょう。
本日は、意識が大事だというお話をさせていただきます。
当院では治療はもちろん、自宅で出来るような身体のケアの仕方やトレーニングのやり方もお伝えしています。
治療に対しても早く良くなるということに関して言えば、患者様の意識というものもとても重要になります。
そのためには、患者様の意識を高めるような期待の持てるような治療をしなければいけないので、当院では患者様に期待や希望を持ってもらえるような治療をするということを心がけています。
治療に対する意識に関しては、私の治療の結果というものが最も重要ですので、当院に来ていただける方は治したいというその思いだけ持って治療に来ていただければと思います。
みなさんは、自宅やトレーニングジムなどでストレッチやトレーニングをしていますか？
理想は毎日やるのがいいのですが、定期的に出来ているという場合でも大丈夫です。
出来ていない方は、身体に向き合う時間を作ってやっていただければと思います。
ご自身でストレッチやトレーニングをやっている方は、意識をするということが出来ていますか？
例えば、ストレッチだと伸びている場所を感じながらやらなければ効果が薄れますし、トレーニングだとどこの筋肉を鍛えるかを頭に入れた上でやらないとほとんど効果がありません。
実際に、意識をしてストレッチやトレーニングをするのと、意識をしないでストレッチやトレーニングをするのでは、4割以上も効果が変わってしまうそうです。
よく、筋肉を売りにしている芸人さんなんかが筋肉に話しかけたりしますが、あれは実に理にかなっている方法なので、ネタでやっているわけではなく、実際にやってらっしゃるのだと思います。
さすがにトレーニングジムなどの公共の場で筋肉に話しかけたりしていると、冷たい目線が飛んでくると思いますので、自宅でストレッチやトレーニングをやる時は、実際に筋肉に話しかけながらやると、強制的に意識しながら出来ますので、とてもオススメです。
是非恥ずかしがらずに、筋肉に話しかけながらやってみてください。
