年末年始、忙しかった方へ

本日は、年末年始で忙しかった方へ向けてお話をしていきます。

年末年始、何かと忙しかった方も多いのではないでしょうか?

身体に疲労が溜まっているなと感じている方は、ケアをしたり治療に行ったりするのでいいのですが、沢山動いていたのにあまり身体に疲労感を感じていない方は要注意です。

 

筋肉は、疲労が溜まると硬くなります。

筋肉が硬くなると、関節の動きが悪くなります。

関節の動きが悪くなると、普段使わないような筋肉も使ってしまい、余計身体に負担がかかってしまいます。

 

疲労感のせいで、無意識に身体がそのような反応を起こしてしまいます。

ですから、身体が疲れているなと感じれる方は、その時に早い段階で治療やケアが出来ることで回避できます。

そこに気付けない方や、忙しさなどを理由にしてしまう方の場合は、疲労をこじらせてしまい、それが様々な症状に繋がってしまうという訳です。

 

毎日、習慣的に身体のケアが出来るといいですよというお話でした。

是非、歯磨きと同じくらい、やらないと気持ち悪いなと思うくらいまで、日常的に身体のケアをしていただければと思います。

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