ストレッチについて②

ストレッチについてシリーズでお伝えする第2弾ということで、今日のテーマは、どれくらいの頻度でやればいいのか?についてお話いたします。

結論を先に申し上げますと、毎日続けてやってください。

やったりやらなかったりというやり方は、ダメなやり方です。

少ない回数でも、少ない秒数でもいいので、必ず毎日続けてやるということを意識してやるようにしてください。

 

世の中には様々なことで忙しい方は沢山おられます。

1日の中で、なかなかストレッチ等のケアをする時間が取れないという気持ちも分かります。

ですが、1日の中で10秒でも20秒でも時間を取るのが難しいですか?

そんな人いますか?

要は、やるかやらないかなんですよ。

せっかく、身体の痛みや不調で身体に向き合うチャンスがあるのですから、自分の身体に向き合い、その痛みや不調を自分で何とかする努力をしませんか?

自分の身体のことは、自分にしか分かりません。

私のように、施術をする人たちは、その方の本質までは分からない状態でしか施術が出来ません。

是非、毎日少しでも身体に向き合う時間を作り、自分の身体のことを知るということをやっていきましょう。

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