当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
朝起きたら、むくんで顔が腫れている
夕方には、足がむくんで足がだるい
そのようなお悩みはありませんか？
本日は、そんなお悩みを解消する栄養素のお話をしていきます。
女性特有の、PMSの症状にも効果的ですので、参考にしてください。
体内では、カリウムとナトリウム(塩分)がバランスを取り合いながら、体内の水分を調節しています。
体内でナトリウム(塩分)の割合が多くなると、身体は塩分濃度を調整するために、水分を溜め込んでむくみやすくなります。
カリウムは、体内のナトリウム(塩分)の割合を下げて、尿の量を増やすことにより、むくみを減らす働きをしています。
むくみを解消させるために大事なことは、ナトリウム(塩分)を摂りすぎないことです。
具体的には、外食や惣菜、スナック菓子などを摂りすぎないようにすることです。
そして、カリウムを適度に摂るようにしましょう。
カリウムは、きゅうりやトマト、芋類や海藻に多く含まれています。
それに合わせて、代謝に関わる栄養素(マグネシウム)を摂ると非常に効果的と言えます。
マグネシウムは、300種類以上の代謝に不可欠な栄養素です。
玄米、ゴマ、大豆、海藻類、ココアなどに多く含まれています。
それと同時に、マグネシウムのサポート役である、ビタミンB6を摂るようにしましょう。
こちらは、玄米、にんにく、アボカド、バナナに多く含まれています。
サプリメントでもダメではないのですが、出来れば食品から摂れると最高です。
是非、日々の食事の中で意識してやってみてください。
意識してはじめていくことで、むくみの出にくい身体へと、変えていきましょう。
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折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる療を見つけました。
テーピング治療を実際に受け、また体への影響を図を使って説明して戴き、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いて来ていて、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から曲がり角度がひどくり、整形外科に通院し始めました。
手術をする程ではない為、療は「装具」と地道な「リハビリ」しかなく、医師からは3ヶ月毎の経過観察と半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと探し、整足院を見つけ、6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に曲がりの角度が2.5程度改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに の親指の付け根の痛みも取れて楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったな。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかか良い解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術来、痛みを訴えなくなった事に驚きました。
子供にも優しく接してくださるので安心して通せて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
整足院 熊本店も、電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
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【完全予約制】
