正しい姿勢とは?

本日は、姿勢の話をお話いたします。

よく、患者様から「正しい姿勢とは?」という質問を受けます。

本日は、立っている際の正しい姿勢の目安についてお話いたします。

 

 

この図は、身体を横から見た時に6つの点が真っ直ぐ一直線になると正しい姿勢と言えるという目安の図です。

この6つの点ですと、いまいちピンとこない方が多いですので、当院に来ていただいた方には、この中の4つの点を揃えるということと、どこに重心があれば正しい姿勢になっていくかということの分かりやすいやり方をお伝えしています。

 

姿勢というのは、日頃からの高い意識により、かなりの変化が出てきます。

悪い姿勢によって出ていた症状は、姿勢を改善するだけで良くなっていきます。

ただ、長年染み付いた悪い姿勢のクセなどをすぐに改善させるというのは非常に難しいことです。

症状の改善のために、また再発防止のために、正しい姿勢を理解し、実践していきましょう。

私は、そのお手伝いを的確にさせていただきます。

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