慢性腰痛を改善させるための第一歩
「もう何年も腰痛と付き合っている。」
「整体やマッサージへ行くと少し楽になるけど、またすぐ痛くなる。」
そんな経験はありませんか？
熊本市のにしむら整体院にも、このような慢性腰痛でお悩みの方が多く来院されています。
慢性腰痛は「年齢だから」「筋力が落ちたから」と言われることもありますが、それだけが原因ではありません。
実は腰そのものよりも、身体全体の動き方に問題があるケースが非常に多いのです。
今回は、慢性腰痛を改善するための第一歩についてご紹介します。
腰だけを治療しても改善しない理由
腰痛があると、多くの方は腰の筋肉をほぐしたり、電気を当てたりします。
もちろん、それによって痛みが軽減することはあります。
しかし、それはあくまでも「結果」に対する治療です。
腰へ負担がかかり続ける原因が変わらなければ、時間が経てばまた同じ痛みが戻ってしまいます。
「治療してもすぐ戻る」
そんな状態を繰り返している方は少なくありません。
身体は関節が連動して動いている
私たちの身体は、一つひとつの関節が協力しながら動いています。
例えば、
・股関節
・背中（胸椎）
・足首
これらがしっかり動くことで、腰への負担は自然と分散されます。
しかし、
股関節が硬い
↓
腰が代わりに大きく動く
↓
腰へ負担が集中する
↓
慢性腰痛になる
このような流れが起きてしまいます。
そのため、にしむら整体院では腰だけを見るのではなく、全身の関節の動きを確認し、身体全体の連動性を高める施術を大切にしています。
にしむら整体院が考える「本当の治療」
改善するためには3つの治療が必要だと考えています。
結果への治療
今起きている痛みや筋肉の緊張を和らげます。
まずは日常生活を送りやすくするために必要な治療です。
根本への治療
なぜ腰へ負担が集中しているのか。
関節の動きや身体の使い方を確認し、負担がかかる原因へアプローチします。
ここまで行える治療院は増えてきました。
しかし、それだけでは改善しきれない方もいらっしゃいます。
本質への治療
身体の中では、
神経の働き
細胞の修復
組織の回復
など、目に見えない変化が起こっています。
にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、身体が本来持っている回復力をサポートする施術を行っています。
結果・根本・本質。
この3つすべてへアプローチすることが、本当の改善につながると考えています。
慢性腰痛の人がやってはいけない5つの習慣
慢性腰痛を改善したい方は、次の習慣にも注意しましょう。
① 長時間同じ姿勢でいる
30分〜1時間に一度は立ち上がり、身体を動かしましょう。
② 腰だけをストレッチする
腰ばかり伸ばすのではなく、股関節や背中もしっかり動かすことが大切です。
③ 痛みがない日は何もしない
痛みがない日こそ、身体を整えるチャンスです。
④ 睡眠不足
身体は寝ている間に修復されます。
睡眠不足は慢性腰痛の改善を遅らせます。
⑤ 水分不足
身体の約60％は水分です。
水分が不足すると筋肉や関節の動きも悪くなり、疲労も抜けにくくなります。
こまめな水分補給を意識しましょう。
今日からできるセルフケア
股関節を大きく動かす
椅子に座った状態で膝を抱える運動や、足を前後に大きく振る運動を左右10回ずつ行いましょう。
深呼吸をする
鼻から4秒吸って、
口から6秒かけて吐きます。
これを5回。
呼吸が深くなることで身体の緊張が和らぎやすくなります。
軽いウォーキング
20分程度のウォーキングは、関節の動きや血流改善にも効果的です。
無理なく続けることがポイントです。
熊本市で慢性腰痛にお悩みなら、にしむら整体院へ
慢性腰痛は「年齢だから」と諦める必要はありません。
腰だけを治療するのではなく、
・なぜ腰に負担がかかるのか
・身体全体はどう動いているのか
・身体の中では何が起きているのか
そこまで考えることで、本当の改善へ近づきます。
にしむら整体院では、身体全体の関節の連動性を確認しながら、アキュスコープ・マイオパルスを活用し、「結果・根本・本質」の3方向から施術を行っています。
長年続く腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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「その場だけ楽になる腰痛」から卒業しませんか？
慢性腰痛は、痛みのある腰だけを施術していても、根本的な改善につながらないことが少なくありません。
にしむら整体院では、**現在の痛み（結果）・腰痛を繰り返す原因（根本）・身体の回復力（本質）**の3つに着目し、アキュスコープ・マイオパルスを活用した施術を行っています。
「何年も腰痛が続いている」
「どこへ行っても改善しなかった」
「もう繰り返したくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
熊本市で慢性腰痛にお悩みの方は、お電話・LINEよりお気軽にお問い合わせください。あなたの身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。
お問い合わせについて
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お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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