■腰痛の原因は腰だけではない
「腰が痛いから腰だけ治療する」
これは一見当たり前に思えますが、実際には腰だけが原因ではないケースが非常に多いです。
熊本でも、慢性的な腰痛に悩まれている方を見ていると、共通して“足首の硬さ”が関係しているケースが少なくありません。
「足首と腰って関係あるの？」
と思われるかもしれませんが、実は身体はすべて連動しています。
■足首と腰はつながっている
歩く・立つ・しゃがむ・階段を上る。
こうした動作では、
・足首
・膝
・股関節
・背骨
が連動して動いています。
しかし、足首が硬くなることで、この連動性が崩れてしまいます。
その結果、本来分散されるはずの負担が腰へ集中しやすくなります。
■足首が硬いと身体に何が起きるのか
足首がうまく動かないと、
・歩幅が小さくなる
・重心移動が不自然になる
・身体が前傾しやすくなる
などの変化が起こります。
すると、腰の筋肉が必要以上に頑張る状態になり、慢性的な腰痛へつながっていきます。
■足首の硬さが腰痛を引き起こす理由
■歩き方が変わる
足首には、歩行時の衝撃を吸収する役割があります。
しかし硬くなることで、衝撃を逃がせなくなり、その負担が膝や腰へ伝わります。
特に、
・デスクワークが多い
・運動不足
・昔のケガを放置している
方は、足首の可動域が低下しているケースが非常に多いです。
■腰が代わりに頑張りすぎる
本来なら足首や股関節が担うはずの動きを、腰が代償している状態になると、腰周囲の筋肉が常に緊張します。
これが、
・朝起きた時の腰痛
・長時間座った後の痛み
・立ちっぱなしでのだるさ
などにつながります。
つまり、“腰が悪い”というより、“腰が頑張りすぎている”状態なのです。
■なぜ腰痛が改善しないのか
■腰だけを治療している
一般的には、
・腰のマッサージ
・湿布
・電気治療
など、腰へのアプローチが中心になることが多いです。
もちろん必要なことですが、それだけでは改善しきらないケースがあります。
なぜなら、“腰に負担が集中する原因”が残っているからです。
■本質的な問題が残っている
にしむら整体院では、改善には3つの視点が必要だと考えています。
① 結果に対しての治療
② なぜそうなったのかという根本への治療
③ 身体で何が起きているかという本質への治療
一般的な治療では①が中心で、深く勉強されている先生が②まで行うことがあります。
しかし、本質的な部分が変わっていなければ、
“変化はするけど改善しない”状態になりやすいのです。
だからこそ、当院では3方向すべてにアプローチします。
■にしむら整体院の考える施術
■結果・根本・本質の3方向から見る
当院では、腰だけではなく、
・足首
・股関節
・背骨
・歩き方
まで確認します。
“なぜ腰が頑張りすぎているのか”を見ていくことが、本当の改善につながると考えています。
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、身体の状態を読み取りながら施術を行っています。
これにより、
・炎症へのアプローチ
・筋肉や神経への負担軽減
・回復力のサポート
を目指します。
さらに、関節の連動性を高めることで、“腰だけ頑張る身体”から、“全身で支えられる身体”へ変えていきます。
■自宅で出来るセルフケア
■足首の動きを出す
まずおすすめなのが、足首を柔らかく動かすことです。
・足首回し
・かかとの上げ下げ
・しゃがむ練習
などを無理のない範囲で行いましょう。
ポイントは、“強く伸ばす”ではなく、“スムーズに動かす”ことです。
■全身の連動性を高める
おすすめなのは、
・ウォーキング
・軽いスクワット
・股関節を使う運動
など、全身が連動する動きです。
身体全体がスムーズに動くことで、腰への負担軽減につながります。
■まとめ｜腰痛改善には「足元」も重要です
腰痛というと、“腰そのもの”に原因があると思われがちです。
しかし実際には、
・足首の硬さ
・関節の連動性低下
・歩き方の崩れ
などが関係しているケースも多くあります。
だからこそ、
・結果
・根本
・本質
この3つをしっかり見ることが、本当の改善につながります。
■こちらもあわせてお読みください
・「慢性腰痛は改善出来る？整体で出来ることはこちら」
・「朝起きた時の腰痛が強い方へはこちら」
・「足首の痛みが全身に与える影響とははこちら」
「腰を治療しても繰り返す」
「足首が硬い気がする」
「歩くと腰がつらい」
そんな方は、一度にしむら整体院へご相談ください。
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、“結果・根本・本質”の3方向から改善を目指します。
📍熊本で慢性腰痛・足首の硬さ・身体の不調にお悩みの方へ
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“変化するだけではなく、改善を目指す施術”を一緒に行っていきましょう。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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