腰痛が良くならないのは内臓疲労が原因の可能性もある
長年、腰痛に悩まされている方の中には「マッサージに行っても良くならない」「ストレッチを続けているのに効果がない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、その腰痛の原因が“内臓疲労”にある可能性があるのです。
一般的に腰痛というと、筋肉のこりや骨格の歪み、運動不足などが原因とされます。
しかし、こうした要因に対処してもなかなか改善しない場合、身体の内部、特に内臓に注目することが重要です。
内臓疲労とは、肝臓や胃腸、腎臓などの臓器が過剰な働きにより疲れた状態を指します。
この状態になると、自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張や血流の滞りが引き起こされ、結果として腰に痛みが現れることがあります。
例えば、肝臓が疲れていると右側の背中や腰に違和感を覚えることがありますし、腎臓の不調は腰の中央から背中にかけて鈍い痛みを引き起こすこともあります。
また、胃腸が慢性的に疲れていると、姿勢が崩れ、腰に余計な負担がかかるため、慢性的な腰痛を悪化させることもあるのです。
内臓疲労の原因には、偏った食生活や過度な飲酒、ストレス、睡眠不足などが挙げられます。
特に現代人は忙しく、コンビニ食や外食が中心になりがちです。
その結果、栄養バランスが崩れ、内臓に大きな負担をかけているケースが少なくありません。
では、内臓疲労をケアするにはどうすればよいのでしょうか？
まずは食生活を見直すことが大切です。
添加物の多い食品を避け、旬の野菜や発酵食品、バランスの取れた食事を心がけましょう。
また、夜遅い時間の食事や飲酒は控え、内臓が休める時間をしっかり確保することも重要です。
さらに、深い呼吸や軽い運動、質の良い睡眠を意識することで、自律神経のバランスが整い、内臓の働きも安定してきます。
腰痛がなかなか治らないという方は、筋肉や骨格だけでなく、“内臓”という視点から自分の身体を見つめ直してみてください。
身体の内側を整えることで、意外なほどに腰痛が和らぐこともあるのです。
健康は表面だけではなく、内側から。
慢性的な不調の陰に、内臓の疲労が隠れているかもしれません。
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見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
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結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
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