慢性腰痛やぎっくり腰で、病院や整骨院・整体院に行くと、大抵の先生が、
「クセになっている」
とおっしゃいます。
「クセになっている」
という表現はとても万能で、相手を黙らせられる魔法の言葉だと思っています。
ただ、「クセになっている」という表現は、私は大嫌いです。
実際に、「クセになる」ということが起きる場合は、条件が揃ってしまった場合だけです。
条件が揃わないように、的確に施術やセルフケアでアプローチが出来ているケースについては、クセにはなりません。
本日は、慢性腰痛やぎっくり腰の、本当の原因(クセになってしまう条件)についてお話いたします。
慢性腰痛やぎっくり腰の本当の原因は、動きの連動性の悪さです。
特に、股関節の可動性が悪くなっていくと、様々な動作の中で腰に余計な負担がかかるようになってしまいます。
股関節の動きを悪くしてしまうのが、お尻の筋肉とお腹から鼡径部の深い場所にある筋肉(腸腰筋)の硬さです。
筋肉の硬さにより、筋肉の伸び縮みが上手くいかなくなり、動きの連動性が失われていくというわけです。
腸腰筋と聞いて、どこの部分にあり、どのように作用している筋肉かということが分かる方は、ここで読むのをやめてもいいです。
腸腰筋は、ほとんどの方が聞き馴染みのない名前の筋肉だと思います。
腸腰筋とは、下の図のように大腰筋という筋肉と、腸骨筋という筋肉の2つからなります。
この図は、身体を前側から見た図です。
この腸腰筋は、前から見た時に一番奥にあります。
腸腰筋の手前に内臓(小腸、大腸)があり、さらにその手前に腹筋があります。
ですから腸腰筋は、直接触ることが出来ない筋肉になります。
この腸腰筋やお尻の筋肉に硬さがあると、身体の動きの連動性(特に腰の骨、股関節、骨盤)が制限されてしまいます。
そのせいで、動作の中で腰に負荷がかかってしまうということが、大半の慢性腰痛とぎっくり腰で起こっています。
ですから、お尻の筋肉と腸腰筋の硬さが取れれば、慢性腰痛は症状が変化していき改善に向かっていきます。
ぎっくり腰に関しても、ぎっくり腰が起こるリスクはとても減りますし、万が一ぎっくり腰になってしまっても軽傷で済むというケースが多くなります。
逆に言うと、お尻の筋肉や腸腰筋の硬さが取れなければ、慢性腰痛は症状の変化すら起きませんし、ぎっくり腰を再発するリスクもかなり高いということが言えます。
ただ単にクセになるのではなく、お尻の筋肉や腸腰筋の硬さがあると、動きの連動性が失われ、動作の中で腰に負担がかかることが増えてしまうため、お尻の筋肉や腸腰筋の硬さがある人が、クセになりやすいというのが正しい表現になります。
お尻の筋肉や腸腰筋の硬さを取って、慢性腰痛やぎっくり腰とは無縁の生活を手に入れましょう。
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外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
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