寝る前のシップよりも大切なこと

朝すっきり快適に目覚める方法6選 | ハウスの公式通販ハウスダイレクト

朝起きた時に痛みがある方は多いかと思います。

朝起きた時に頭も身体もスッキリとした状態で、今日も1日頑張ろうと思えるといいですよね。

年齢とともに、こんなはずじゃないのになと感じる場面も増えてくると思います。

毎日寝る前にシップを貼る方もいらっしゃるかと思いますが、その貼っているシップに効果を感じたことはありますか?

当院の患者様にお話を伺うと、多くの方がシップの効果を感じていなく、ただ貼っているだけのような状態の方が多いようです。

シップを貼っていて効果がある方は続けていただければいいです。

ただ、効果を感じていない方は、本日お話する内容を試していただければと思います。

 

まず大事なのは、少しずつでいいので身体をケアすることです。

沢山やらなくていいです。

続けることに意味がありますし、続けないと効果が出ませんので、とにかく続けるということを意識してやってください。

具体的に申し上げますと、寝る前にお尻の筋肉とふくらはぎの筋肉を伸ばしてから寝るようにしましょう。

続けられる回数、続けられる秒数で構いませんので、とにかく毎日続けるということを意識してやっていただければと思います。

続けた結果、少し起き上がるのが楽になってきたかな?だったり、朝スッキリする感覚が出てくるようでしたら、上手くいっている証拠です。

寝る前のシップよりも断然効果的ですので、是非お試しいただければと思います。

 

上記のことで、ご質問がある方は、お気軽にお問合せいただければと思います。

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