■頭痛と肩こりはなぜ一緒に起こるのか
「肩こりがひどくなると頭痛が出る」
このような経験をされている方は多いのではないでしょうか？
熊本でも、頭痛と肩こりを同時に訴える方は非常に多く、特にデスクワーク中心の方に多く見られます。
■緊張型頭痛の特徴
最も多いのが「緊張型頭痛」です。
これは首や肩の筋肉が緊張し続けることで、血流が悪くなり、頭痛を引き起こすものです。
■肩こりが頭痛を引き起こすメカニズム
肩や首の筋肉が硬くなると、
・血流の低下
・神経の圧迫
・疲労物質の蓄積
といった状態が起こり、結果として頭痛につながります。
■見落とされがちな本当の原因
■首・肩だけの問題ではない
多くの方が「首や肩をほぐせば良くなる」と考えていますが、それだけでは不十分です。
実際には、
・背中（胸椎）の動き
・股関節の可動性
・肩甲骨の動き
などが大きく関係しています。
■関節の連動が崩れている状態
体は本来、複数の関節が連動して動くことで負担を分散しています。
しかし、どこかの動きが悪くなると、その分の負担が首や肩に集中します。
その結果、肩こりと頭痛が同時に起こるのです。
■なぜ不調が繰り返されるのか
■一時的な対処では改善しない理由
・マッサージ
・湿布
・薬
これらは一時的に症状を和らげますが、原因そのものを解決しているわけではありません。
■日常動作のクセの影響
・猫背姿勢
・スマホ首
・長時間同じ姿勢
これらが続くことで、体の動きが偏り、負担が蓄積していきます。
■改善のカギは「関節の連動性」
■全身の動きが整うと何が変わるか
関節がスムーズに連動すると、
・首や肩の負担が減る
・血流が改善する
・筋肉の緊張が抜けやすくなる
結果として、頭痛も起こりにくくなります。
■呼吸との関係
体の動きが悪いと呼吸も浅くなります。
呼吸が浅い状態は自律神経を乱し、さらに筋肉の緊張を強めます。
逆に、体が連動して動くことで呼吸が深くなり、自然とリラックスしやすくなります。
■にしむら整体院でのアプローチ
■原因を見極める評価
にしむら整体院では、頭痛や肩こりがある場合でも、局所だけを見ることはありません。
全身の動きやバランスを確認し、根本原因を特定します。
■動きの再教育
・関節の可動域改善
・動きのクセの修正
・日常生活の指導
これらを通して、再発しにくい体づくりをサポートします。
■まとめ｜頭痛と肩こりはセットで改善する
頭痛と肩こりは切り離して考えるものではなく、密接に関係しています。
そのため、どちらか一方だけを対処しても、根本的な改善にはつながりません。
体全体の動きを見直し、関節の連動性を高めることが重要です。
■こちらもあわせてお読みください
・「重度の肩こりに関する記事はこちら」
・「自律神経の乱れによる不調についてはこちら」
・「正しい姿勢と体の使い方についてはこちら」
「頭痛と肩こりがセットでつらい」
「薬に頼り続けたくない」
そんな方は一度、にしむら整体院へご相談ください。
当院では、
体の動きと関節の連動性に着目した根本改善を行っています。
📍熊本で頭痛・肩こりにお悩みの方へ
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
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