■デスクワークで不調が悪化する理由
「仕事終わりになると肩や腰がつらい」
「座っているだけなのに体がガチガチになる」
このようなお悩みは、熊本でも非常に多くご相談いただきます。
デスクワークは一見体に負担が少ないように思えますが、実際には不調を引き起こしやすい環境です。
■長時間同じ姿勢の影響
長時間座り続けることで、
・筋肉が固まる
・血流が低下する
・関節の動きが制限される
といった状態になります。
■体の使い方の偏り
さらに、
・前かがみ姿勢
・パソコン作業での手の位置
・画面を見るための首の角度
これらが積み重なることで、特定の部位に負担が集中していきます。
■よくある不調のパターン
■首・肩こりの慢性化
首が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に働き続ける状態になります。
これにより、慢性的な肩こりへとつながります。
■腰痛や背中の張り
座りっぱなしの状態では、股関節や背中の動きが少なくなります。
その結果、腰に負担が集中し、痛みや違和感が出やすくなります。
■見落とされがちな本当の原因
■関節の連動性の低下
体は本来、複数の関節が連動して動くことで負担を分散しています。
しかしデスクワーク中心の生活では、
・動かない関節が増える
・一部だけに頼った動きになる
このような状態が続き、連動性が低下していきます。
■一部に負担が集中している状態
例えば、
・股関節が使えていない → 腰に負担
・背中が動かない → 首や肩に負担
このように、動かない部分を他がカバーすることで、不調が慢性化します。
■不調を防ぐための具体的な対策
■こまめに動く習慣をつける
・1時間に1回は立ち上がる
・軽く体をひねる
・肩や背中を動かす
これだけでも関節の動きは大きく変わります。
■体の連動を意識した動き
大切なのは、部分的なストレッチではなく「全身の動き」です。
・股関節から動く
・背中をしっかり使う
・腕と体を連動させる
このような意識が、不調の予防につながります。
■にしむら整体院のアプローチ
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
にしむら整体院では、
アキュスコープ・マイオパルスを使用し、体の状態を読み取りながら施術を行います。
これにより、
・痛みの原因となる部位へのアプローチ
・回復を促すサポート
・不調の本質への対応
が可能になります。
■動きの再教育で根本改善
機器による施術だけでなく、
・関節の可動域改善
・動きのクセの修正
・日常動作の見直し
を行い、再発しにくい体づくりをサポートします。
■まとめ｜デスクワーク不調は予防と改善が可能
デスクワークによる不調は避けられないものではありません。
体の使い方を見直し、関節の連動性を高めることで、
・肩こり
・腰痛
・慢性的な疲労
は改善していきます。
大切なのは、「動かない時間」を減らし、「正しく動く」ことです。
■こちらもあわせてお読みください
・「肩こりの根本原因についてはこちら」
・「朝の腰痛に関する記事はこちら」
・「正しい姿勢と体の使い方についてはこちら」
「デスクワークで体が限界…」
「肩こりや腰痛がずっと続いている」
そんな方は一度、にしむら整体院へご相談ください。
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスによる施術と、関節の連動性を高めるアプローチで根本改善を目指します。
📍熊本でデスクワークによる不調にお悩みの方へ
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“その場しのぎではない改善”を体感してみてください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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