膝の痛みを繰り返さないための身体づくり
「階段の上り下りで膝が痛い。」
「運動をすると膝が痛くなる。」
「治ったと思ったのにまた痛くなった。」
膝の痛みで悩んでいる方の多くが、このような経験をされています。
熊本市のにしむら整体院にも、
・部活動を頑張る学生さん
・ランニングを楽しんでいる方
・仕事で立ち仕事が多い方
・変形性膝関節症で悩まれている方
など、多くの膝痛の患者さんが来院されています。
そして皆さんに共通していることがあります。
それは、
「膝そのものだけが原因ではない」
ということです。
膝は被害者になっていることが多い
膝関節は股関節と足首の間にある関節です。
本来であれば、
・股関節
・膝関節
・足首
この3つの関節が連動して動くことで身体への負担を分散しています。
しかし、
・股関節が硬い
・足首の動きが悪い
・身体のバランスが崩れている
このような状態になると、本来他の関節が行うはずの仕事を膝が代わりに行うことになります。
結果として、
・膝の内側の痛み
・膝のお皿の周囲の痛み
・曲げ伸ばしの痛み
・階段での痛み
が発生してしまいます。
つまり、膝は原因ではなく結果として痛みが出ているケースが非常に多いのです。
膝だけを治療しても改善しない理由
一般的な治療では、
・電気治療
・湿布
・痛み止め
・マッサージ
など、今ある痛みに対してアプローチすることがほとんどです。
もちろん痛みを軽減することは大切です。
しかし、
「なぜ膝に負担が集中したのか？」
ここを解決しなければ再発を繰り返してしまいます。
実際に、
「注射を打つと楽になるけどまた痛くなる。」
「治療した直後は良いけど数日後には戻る。」
という方は少なくありません。
にしむら整体院が考える3つの治療
当院では、本当の改善には3つの視点が必要だと考えています。
1つ目は結果に対する治療。
今ある膝の痛みや炎症を落ち着かせるための治療です。
2つ目は根本原因に対する治療。
股関節や足首、身体全体の動きを評価し、なぜ膝に負担が集中したのかを探していきます。
3つ目は本質に対する治療。
その時、身体の中では何が起きているのか。
神経や細胞レベルではどのような状態になっているのか。
ここまで確認しなければ、本当の意味での改善には辿り着きません。
結果に対する治療と根本原因への治療だけでは、変化はしても改善まで辿り着かないケースが多いのです。
アキュスコープとマイオパルスによる本質へのアプローチ
にしむら整体院では、アキュスコープとマイオパルスを使用し、神経や細胞レベルの状態を評価しながら施術を行っています。
さらに、
・股関節の可動域
・足首の動き
・歩行動作
・重心バランス
・身体全体の連動性
を確認しながら、膝に負担が集中しない身体づくりを目指します。
股関節の硬さは膝痛の大きな原因
特に多いのが股関節の硬さです。
股関節が動かなくなると、しゃがむ動作や階段の上り下りの際に膝が必要以上に頑張ることになります。
その結果、
・変形性膝関節症
・ランナー膝
・ジャンパー膝
・オスグッド
など様々な膝のトラブルへ繋がります。
股関節と腰痛の関係についてはこちらの記事でも詳しく解説しています。
水分不足も膝の負担を増やします
筋肉の約75％は水分でできています。
身体の水分が不足すると筋肉が硬くなり、関節への負担も大きくなります。
特に熊本の夏は気温も湿度も高く、知らないうちに脱水状態になっていることも少なくありません。
詳しくはこちらの記事もご覧ください。
今日からできるセルフケア
股関節のストレッチ
片膝立ちになり、前脚に体重をかけて股関節の前側を30秒伸ばします。
左右2〜3セット行いましょう。
足首のストレッチ
壁に手をつき、かかとを床につけたまま前方へ体重をかけます。
足首の動きが改善すると膝への負担も減少します。
水分補給
体重×30〜40mlを目安に水分を摂取しましょう。
ウォーキング
無理のない範囲で毎日歩くことは、膝周囲の筋肉を維持するためにも非常に大切です。
膝の痛みを繰り返さないために
膝の痛みは年齢だけが原因ではありません。
身体の使い方や関節の連動性、神経や細胞の状態が大きく関係しています。
膝だけを治療するのではなく、身体全体を見直すことで改善へ向かうケースは多くあります。
熊本市で膝の痛みを繰り返している方は、ぜひ一度にしむら整体院へご相談ください。
関連記事
▶ 膝の痛みは年齢だけが原因ではありません
▶ 変形性膝関節症と上手に付き合うために
▶ 股関節の硬さが腰痛を引き起こす理由
▶ 水分不足で筋肉が硬くなるって知っていますか？
▶ 熱中症になる前に知っておきたい正しい水分補給
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当院では、
・今起きている症状へのアプローチ（結果）
・なぜ症状が起きたのかへのアプローチ（根本）
・身体の中で何が起きているのかへのアプローチ（本質）
この3つの視点から施術を行っています。
アキュスコープとマイオパルスを活用し、神経や細胞レベルまで評価しながら、関節の連動性を高めることで再発しにくい身体づくりをサポートしています。
「もう繰り返したくない。」
「趣味やスポーツを思い切り楽しみたい。」
そんな方はぜひ一度、熊本市のにしむら整体院へご相談ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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