膝の痛みは年齢だけが原因ではありません
「もう年だから仕方ないですね」
病院や周囲の人からそう言われた経験はありませんか？
膝の痛みで来院される方の中には、
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がる時に痛い
・長く歩くと膝が痛くなる
・正座ができない
・旅行や買い物を楽しめなくなった
という悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
そして多くの方が、
「年齢のせいだから仕方ない」
と思い込んでいます。
もちろん加齢による身体の変化はあります。
しかし、膝の痛みの原因をすべて年齢だけで説明することはできません。
実際に当院でも、長年膝の痛みに悩まされていた方が、身体の使い方や関節の動きを見直すことで改善していくケースを数多く見てきました。
今回は、膝の痛みと年齢の関係、そして本当に大切な改善のポイントについてお伝えします。
年齢を重ねると膝が痛くなるのは本当？
加齢だけで痛みは決まらない
確かに年齢とともに関節や筋肉には変化が起こります。
しかし、
・同じ70代でも元気に旅行を楽しむ方
・毎日ウォーキングをしている方
・趣味のスポーツを続けている方
もたくさんいます。
一方で、50代でも膝の痛みに悩んでいる方もいます。
つまり、年齢だけが膝痛の原因ではないということです。
実際には、
・身体の使い方
・筋肉や神経の状態
・関節の動き
・日常生活の習慣
など様々な要因が関係しています。
膝だけを見ても改善しない理由
膝は「被害者」かもしれません
膝が痛いと、多くの方は膝そのものに原因があると思います。
しかし実際には、膝は負担を受ける側になっていることが少なくありません。
例えば、
・股関節が硬い
・足首の動きが悪い
・身体のバランスが崩れている
といった状態になると、本来分散されるはずの負担が膝へ集中します。
その結果として膝に痛みが出るのです。
つまり膝の痛みは結果であり、本当の原因は別の場所に隠れているケースも多いのです。
関節の連動性が重要
当院では身体を部分的に見るのではなく、全身の動きを確認します。
人の身体は、
足首
↓
膝
↓
股関節
↓
骨格全体
↓
体幹
というように連動して動いています。
どこか一つの関節の動きが悪くなると、その影響が別の場所へ現れます。
特に膝は身体の中心に位置しているため、上下の関節の影響を受けやすい関節です。
膝だけに施術をしても改善しにくいケースがあるのはそのためです。
痛みの治療だけでは改善しない理由
膝の痛みがあると、
・湿布
・電気治療
・注射
・痛み止め
などを受けることがあります。
もちろん痛みを和らげることは大切です。
しかし、それだけでは改善に繋がらないケースも少なくありません。
なぜなら、それは「結果」に対するアプローチだからです。
にしむら整体院が考える3つの治療
当院では治療には3つの段階が必要だと考えています。
①結果に対する治療
今起きている痛みや炎症へのアプローチです。
膝が痛ければ、まずその痛みを軽減することが必要です。
②根本原因に対する治療
なぜ膝に負担がかかっているのか。
歩き方や身体の使い方、関節の動きなどを確認しながら原因を探します。
③本質に対する治療
身体の中で今何が起きているのか。
神経や筋肉の状態はどうなっているのか。
回復を妨げている要因は何なのか。
ここまで確認することで、本当の意味で改善への道筋が見えてきます。
一般的な治療では結果へのアプローチで終わることも少なくありません。
根本原因まで見ている治療院もあります。
しかし、本質的な部分まで評価しなければ、
「その時は楽になる」
「数日すると戻る」
という状態を繰り返してしまいます。
変化はするけれど改善しない。
そのようなケースが多いのはこのためです。
アキュスコープ・マイオパルスによる本質的なアプローチ
にしむら整体院ではアキュスコープ・マイオパルスを活用しています。
痛みのある部分だけを見るのではなく、
・神経の状態
・筋肉の状態
・身体の回復力
などを確認しながら施術を進めていきます。
結果・根本・本質の3つにアプローチすることで、改善を目指していくのが当院の特徴です。
今日からできるセルフケア
股関節を動かす
膝の負担を減らすためには股関節の柔軟性が重要です。
椅子に座った状態で膝を開閉したり、股関節を大きく回したりしてみましょう。
足首を動かす
足首の動きが悪くなると膝への負担が増えます。
足首をゆっくり回したり、ふくらはぎを伸ばしたりする習慣を作りましょう。
長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークやテレビ視聴が長時間続くと関節の動きが悪くなります。
30〜60分に一度は立ち上がり、身体を動かしましょう。
水分補給を意識する
身体の水分不足は筋肉や関節の働きにも影響します。
特に熊本の暑い時期は脱水に注意しながら、こまめな水分補給を心がけましょう。
まとめ
膝の痛みは年齢だけが原因ではありません。
身体全体の関節の動きや連動性、神経や筋肉の状態など様々な要因が関係しています。
もし、
・年齢のせいだと諦めている
・病院では異常なしと言われた
・治療を受けてもすぐ戻る
・膝以外にも違和感がある
という方は、一度身体全体を見直してみることをおすすめします。
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膝の痛みでお悩みの方へ
にしむら整体院では、膝だけを見るのではなく、
「なぜ痛くなったのか」
「なぜ改善しないのか」
「身体のどこに負担が集中しているのか」
を丁寧に評価しながら施術を行っています。
また、アキュスコープ・マイオパルスを活用し、結果・根本・本質の3つの視点から身体の状態を確認しながら改善を目指します。
熊本市で膝の痛みや歩行時の不安、階段の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
LINE・お電話からご予約いただけます。
「年齢のせいだから仕方ない」
と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
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当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
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