膝の痛み(内側編)

膝の痛みにも、様々な種類があります。

人によって痛みの度合いの違いはもちろん、痛む場所が違うことがほとんどです。

今日は、膝の内側が痛む方に対して、お話いたします。

 

膝の内側が痛む場合に考えられるのが、内側側副靭帯や内側半月板の損傷です。

これに関しては、普通に生活しているだけでは損傷せず、明確な理由がないと損傷しません。

ですから、捻ったやぶつけたや転んだなど、思い当たることがない場合は、靭帯や半月板の損傷はほぼないと思っていただいて結構です。

 

そうなると、膝の内側の痛みは何が原因なのか?ということになりますが、思い当たることのないほとんどの膝の内側の痛みは、筋肉の硬さによって筋肉が付いている部分が引っ張られて痛むというケースです。

膝の内側が痛む方は思い返していただけると分かると思うのですが、痛みが出るのは動かしはじめではないでしょうか?

硬くなった筋肉が伸び縮みをしようとすると、引っ張られる力が強く働きます。

そのため、痛みを感じているのです。

筋肉の硬さというのは、放っておいても改善されません。

運動をするか、ストレッチをするか、道具を使ってケアをするか、マッサージに行くか、施術に行くか、様々な選択肢があります。

何を選択するかは自由ですが、何もしないで放っておくとどんどん症状は悪化していきます。

 

悪化してしまうと、良くなるのにも時間がかかります。

症状を長引かせる前に、お早めに手を打っていただければと思います。

様々な選択肢があるからこそ、色々試してみて、ご自身に合ったやり方を選択していただければと思います。

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