■坐骨神経痛のしびれがなかなか改善しない方へ
「お尻から足にかけてしびれる」
「座っていると痛みが強くなる」
「マッサージしてもすぐ戻る」
熊本のにしむら整体院でも、このような坐骨神経痛のお悩みで来院される方が非常に多いです。
特に、慢性的にしびれが続いている方は、単純な筋肉疲労だけではなく、身体全体の使い方や神経系の負担が関係しているケースが少なくありません。
■その場しのぎでは繰り返しやすい
坐骨神経痛は、痛みやしびれがある場所だけに原因があるとは限りません。
一時的に楽になっても、
・身体の使い方
・関節の動き
・神経系の負担
などが変わらなければ、再発しやすくなります。
「その時は楽になるけど戻る」
という方は非常に多いです。
■しびれは身体からのサイン
しびれは、身体が無理をしているサインでもあります。
無理を続けることで、
・腰への負担
・股関節の硬さ
・神経の過敏状態
などが悪化しやすくなります。
早めに身体の状態を見直すことが重要です。
■坐骨神経痛を悪化させるNG習慣とは
■長時間同じ姿勢でいる
デスクワークや長時間運転などで、同じ姿勢が続くと腰や股関節周囲が固まりやすくなります。
特に座りっぱなしは、神経への圧迫を強めることがあります。
1時間に1回は立ち上がるだけでも違います。
■痛い場所だけを揉み続ける
しびれる部分やお尻周囲を強く揉み続ける方もいますが、逆に刺激が強すぎて悪化するケースもあります。
坐骨神経痛は、単純なコリだけの問題ではありません。
身体全体の連動性を見ながら整えることが重要です。
■無理なストレッチをする
「伸ばせば良くなる」と思って強くストレッチする方も多いですが、神経が過敏な状態では逆効果になることがあります。
特に痛みやしびれを我慢しながら行うストレッチは注意が必要です。
■身体を動かさなさすぎる
痛いからといって全く動かなくなると、関節の動きがさらに悪くなり、循環も低下します。
結果として、回復しづらい身体になってしまいます。
無理のない範囲で身体を動かすことはとても大切です。
■なぜ坐骨神経痛は長引くのか
■身体の連動性が低下している
当院では、坐骨神経痛の方ほど、股関節や足首、胸郭などの連動性が低下しているケースが多いと感じています。
本来、身体は全身が連動して動いています。
しかし、どこかの関節の動きが悪くなると、一部分へ負担が集中します。
その結果、腰や神経周囲へストレスがかかり続けてしまいます。
■神経系への負担が抜けていない
しびれが長引く方は、神経系が過敏になっているケースも多いです。
単純に筋肉だけの問題ではなく、身体が「回復しづらい状態」になっていることがあります。
だからこそ、本質的な部分まで見ていく必要があります。
■にしむら整体院の考える本質的な治療
■3つの段階へのアプローチ
当院では、治療には3つの段階があると考えています。
① 結果に対しての治療
② なぜそうなったかという根本への治療
③ 身体で何が起きているかという本質への治療
一般的な施術は①が中心です。
深く勉強されている先生は②まで行います。
しかし、本当に改善を目指すには③まで必要だと考えています。
結果や根本だけでは、一時的に変化しても、本質が変わらなければ再発しやすいからです。
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
にしむら整体院では、アキュスコープ・マイオパルスを使用し、身体の状態を確認しながら施術を行っています。
神経系や炎症反応など、本質的な部分へもアプローチしながら、回復しやすい身体づくりを目指しています。
また、腰だけではなく、股関節や足首など全身の動きも確認しながら施術を行います。
■自宅で出来るセルフケア
■股関節を軽く動かす
仰向けで膝を抱えるように軽く動かすだけでも、股関節周囲の動き改善に繋がります。
痛みを我慢して強く行わないことが大切です。
■呼吸を深くする
呼吸が浅いと身体は緊張しやすくなります。
4秒吸って8秒吐く深呼吸を数回行うだけでも、神経系が落ち着きやすくなります。
■こまめに姿勢を変える
「良い姿勢を頑張る」よりも、固まりすぎないことが大切です。
長時間同じ姿勢を避け、軽く身体を動かす習慣を作りましょう。
■まとめ｜しびれを我慢し続けないことが大切です
坐骨神経痛のしびれは、単純に腰だけの問題ではないケースも多いです。
身体の連動性低下や神経系の負担など、さまざまな要因が関係しています。
だからこそ、痛い場所だけではなく、身体全体を見ることが大切です。
■こちらもあわせてお読みください
・「坐骨神経痛を繰り返す人の共通点」
・「慢性腰痛を改善するために必要な考え方」
・「足首の硬さが腰痛に繋がるって本当？」
・「腰のヘルニアを悪化させないための習慣とは」
「しびれがずっと続いている」
「どこに行っても改善しない」
「根本から身体を整えたい」
そんな方は、熊本のにしむら整体院へご相談ください。
当院では、アキュスコープ・マイオパルスを活用し、
“結果・根本・本質”の3方向から身体を整えていきます。
その場しのぎではなく、
「繰り返しにくい身体づくり」
を大切にしています。
📍熊本で坐骨神経痛やしびれにお悩みの方へ
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
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