坐骨神経痛はどのような悪化の経過を辿っていくのか？
坐骨神経痛は、多くの人が一度は経験するといわれる神経性の痛みです。
「お尻から脚の後ろにかけての鋭い痛み」や「しびれ」が代表的な症状で、時には歩行や日常生活に支障をきたすこともあります。
軽い違和感から始まることも多いため、つい放置してしまいがちですが、実は放っておくと徐々に悪化していくケースが少なくありません。
今回は、坐骨神経痛がどのような経過で悪化していくのかを、段階を追ってご紹介します。
第1段階：違和感と軽度の痛み
初期段階では、多くの人が「少し腰がだるい」「お尻のあたりがピリピリする」といった違和感を覚える程度です。
痛みも断続的で、姿勢を変えたり、休んだりすれば改善することが多いため、単なる疲れや一時的なものと判断しやすい段階です。
しかしこの時点ですでに、腰椎の椎間板ヘルニアや筋肉の緊張によって坐骨神経が圧迫され始めている可能性があります。
第2段階：痛みの持続と範囲の拡大
次第に、痛みが長引くようになり、症状が太ももの裏からふくらはぎ、そして足先まで広がっていきます。
これは坐骨神経が通る経路全体に沿って炎症や圧迫が強まっているサインです。
この段階になると、長時間座っていたり、立ちっぱなしだったりすると痛みが強くなり、仕事や家事に集中できなくなることも。
夜間に痛みで目が覚めることもあり、生活の質が大きく低下します。
第3段階：運動障害・筋力低下
さらに症状が進行すると、痛みだけでなく脚の力が入りにくくなったり、階段の上り下りがつらくなったりします。
これは神経の圧迫がより深刻になり、筋肉の動きにも影響を与え始めている状態です。
ここまでくると、自然に回復することは難しくなり、保存療法（ストレッチやリハビリ、薬物療法）だけでは症状が改善しないケースもあります。
第4段階：感覚障害・排尿障害などの深刻な症状
最終的には、足の感覚が鈍くなる、触れても感覚がないといった感覚障害や、まれに排尿・排便がコントロールできなくなる「馬尾症候群」と呼ばれる重篤な神経障害に至る可能性もあります。
この段階では、神経へのダメージが深刻で、手術などの外科的治療が必要になることもあります。
早めの対処がカギ
坐骨神経痛は、早期に原因を突き止め、適切な対処を行うことで進行を防ぐことができます。
軽い痛みでも数日続くようであれば、整形外科や専門家の施術を受けることが大切です。
また、デスクワーク中心の方は姿勢の見直しや適度なストレッチ、運動不足の解消など、日常生活の中でできるセルフケアを意識しましょう。
まとめ
坐骨神経痛は、放置すると徐々に悪化し、最終的には日常生活に深刻な影響を及ぼす恐れがあります。
初期段階での違和感を見逃さず、痛みがあるうちに適切な対処をすることが、悪化を防ぐ最大のポイントです。
違和感を感じたら、まずは体からのサインに耳を傾けてみてください。
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