腰のヘルニアとはどんな状態？
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板へ過剰な負担がかかることで起こる症状です。
代表的な症状として、
・腰痛
・お尻の痛み
・足のしびれ
・長時間歩けない
・前かがみがつらい
などがあります。
熊本市でもデスクワークの方や長時間の運転をされる方、スポーツを頑張る学生さんなど、幅広い年代の方が悩まれています。
腰だけが原因とは限らない
ヘルニアと聞くと腰だけに原因があると思われがちですが、実際にはそうとは限りません。
身体は全身が連動して動いています。
股関節や胸郭、足首などの動きが悪くなることで腰に負担が集中し、結果として症状が現れるケースも少なくありません。
ヘルニアを悪化させやすい生活習慣
長時間の座りっぱなし
最も多い原因の一つです。
座っている姿勢は立っている時以上に腰へ負担がかかると言われています。
特にデスクワークや運転時間が長い方は注意が必要です。
運動不足
筋力低下だけが問題ではありません。
身体を動かさないことで関節の可動性が低下し、身体の連動性が失われていきます。
その結果、腰に負担が集中しやすくなります。
スマホやパソコンの使いすぎ
頭の位置が前に出ることで背中が丸まりやすくなります。
すると胸郭や股関節の動きが制限され、腰への負担が増加します。
睡眠不足と疲労の蓄積
身体は寝ている間に回復しています。
回復が追いつかない状態が続くと、痛みやしびれが長引きやすくなります。
なぜ治療しても改善しない人がいるのか？
結果だけを追いかける治療
腰が痛いから腰だけを施術する。
しびれがあるから神経周囲だけをケアする。
もちろん必要なことですが、それだけでは改善が長続きしないことがあります。
根本だけでは足りない理由
身体の使い方や動作パターンを改善することは大切です。
しかし、身体の回復環境そのものが低下している場合は、根本だけへのアプローチでも改善まで辿り着かないことがあります。
そのため当院では、
①結果への治療
②根本への治療
③本質への治療
この3つ全てが必要だと考えています。
にしむら整体院が考える本当の改善
結果へのアプローチ
まずは現在起きている痛みやしびれを軽減するための施術を行います。
根本へのアプローチ
腰だけを見るのではなく、
・股関節
・胸郭
・足首
・体幹
など全身の関節の動きを確認します。
身体の連動性を高めることで腰への負担を減らしていきます。
本質へのアプローチ
当院ではアキュスコープ・マイオパルスを活用しています。
身体が本来持っている回復力をサポートし、より良い回復環境を目指します。
結果だけでもなく、根本だけでもなく、本質まで含めて身体を整えることが重要だと考えています。
自宅でできるセルフケア
30分ごとに身体を動かす
座りっぱなしは腰への負担を増加させます。
30〜60分に一度は立ち上がって身体を動かしましょう。
股関節の動きを高める
股関節の前側を伸ばすストレッチや軽いスクワットがおすすめです。
股関節がしっかり動くことで腰への負担を軽減できます。
歩く習慣を作る
無理のない範囲で毎日15〜30分程度歩くことをおすすめします。
歩行は全身の関節を連動させる優れた運動です。
腰のヘルニアを繰り返さないために
ヘルニアは画像上の問題だけではありません。
同じヘルニアの診断を受けていても、痛みが強い方もいれば全く症状がない方もいます。
大切なのは、
・現在何が起きているのか
・なぜ負担が集中しているのか
・身体が回復できる状態なのか
を正しく把握することです。
腰だけを見るのではなく、身体全体の動きや回復力まで考えることで改善への道筋が見えてきます。
もし腰痛や足のしびれでお悩みの方は、一人で我慢せず早めにご相談ください。
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ヘルニアや坐骨神経痛でお悩みの方へ
にしむら整体院では、
「結果への治療」
「根本への治療」
「本質への治療」
この3つ全てにアプローチし、改善を目指しています。
アキュスコープ・マイオパルスを活用しながら、身体本来の回復力をサポートし、不調を繰り返しにくい身体づくりを行っています。
熊本市でヘルニアや坐骨神経痛、慢性的な腰痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
【ご予約方法】
・LINE予約
・お電話予約
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
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🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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