■腰のヘルニアが悪化する人に多い特徴
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座ると脚がしびれる」
「病院でヘルニアと言われた」
熊本でも、このような腰椎ヘルニアのお悩みで来院される方は非常に多いです。
ヘルニアという言葉を聞くと、“重症”というイメージを持つ方も多いですが、実際には日常生活の習慣によって症状が悪化しているケースも少なくありません。
■痛みを我慢し続けてしまう
特に多いのが、
「そのうち治るだろう」
「忙しくて休めない」
と無理を続けてしまうケースです。
初期段階であれば改善しやすかったものが、負担を積み重ねることで慢性化することがあります。
■身体の使い方に偏りがある
ヘルニアの方に多いのが、
・腰ばかり使っている
・股関節がうまく使えていない
・背中が動いていない
といった身体の使い方です。
すると、本来分散されるはずの負担が腰へ集中しやすくなります。
■ヘルニアは“腰だけ”の問題ではない
■股関節や背中の動きが重要
実際には、腰だけが悪いとは限りません。
例えば、
・股関節が硬い
・背中が動かない
・胸郭が固まっている
こうした状態になると、腰が代わりに頑張り続ける状態になります。
■関節の連動性が低下すると負担が集中する
本来、人の身体は、
・足首
・膝
・股関節
・背骨
などが連動して動くことで負担を分散しています。
しかし、どこかがうまく動かないと、腰だけに過剰な負担が集中します。
これが、ヘルニア症状の悪化につながることも少なくありません。
■なぜ改善しきらないケースが多いのか
■結果だけへのアプローチ
一般的な治療では、
・痛み止め
・電気治療
・マッサージ
など、“今ある痛み”へのアプローチが中心になることが多いです。
もちろん必要なことですが、それだけでは改善しきらないケースがあります。
■本質的な部分が変わっていない
にしむら整体院では、治療には3つの視点が必要だと考えています。
① 結果に対しての治療
② なぜそうなったのかという根本への治療
③ 身体で何が起きているかという本質への治療
一般的な治療では①が中心で、深く勉強されている先生が②まで行うことがあります。
しかし、本質的な部分が変わっていなければ、
“変化はするけど改善しない”状態になりやすいのです。
だからこそ、当院では3方向すべてにアプローチします。
■腰のヘルニアを悪化させないための習慣
■長時間同じ姿勢を続けない
デスクワークや運転などで長時間座り続けると、腰への負担が大きくなります。
1時間に1回は立ち上がり、軽く身体を動かすことが大切です。
■無理なストレッチをやりすぎない
「硬いから伸ばした方がいい」と思い、強くストレッチをする方も多いですが、逆に悪化するケースもあります。
特に、痛みを我慢しながら伸ばすのは注意が必要です。
■呼吸と歩行を見直す
呼吸が浅くなると、身体は常に緊張状態になりやすくなります。
また、歩行時に股関節がうまく使えていないと、腰への負担が増えやすくなります。
“呼吸”と“歩き方”を見直すだけでも、身体の負担は変わってきます。
■にしむら整体院の考える“本当の治療”
■結果・根本・本質の3方向から見る
当院では、単に腰だけを見るのではなく、
・身体全体の動き
・関節の連動性
・神経系の状態
まで確認します。
その場しのぎではなく、“改善”を目指すためには、本質まで見る必要があると考えています。
■アキュスコープ・マイオパルスによる施術
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを使用し、身体の状態を読み取りながら施術を行います。
これにより、
・炎症へのアプローチ
・回復力のサポート
・神経や筋肉への負担軽減
を目指します。
さらに、全身の関節の連動性を高めることで、腰に負担が集中しにくい身体づくりを行います。
■自宅で出来るセルフケア
■股関節を軽く動かす
おすすめなのは、無理なく股関節を動かすことです。
・脚を前後に軽く振る
・ゆっくり足踏みする
・骨盤ではなく股関節から動かす意識を持つ
これだけでも、腰への負担軽減につながります。
■背中と胸郭の柔軟性を高める
背中が固まると、腰が代わりに頑張る状態になります。
深呼吸をしながら胸を開く動きを入れることで、身体全体の動きが改善しやすくなります。
■まとめ｜ヘルニアは身体全体を見ることが大切
腰椎ヘルニアは、“腰だけ”の問題ではありません。
だからこそ、
・結果
・根本
・本質
この3つをしっかり見ることが、本当の改善への近道になります。
「ヘルニアだから仕方ない」と諦めず、身体全体から見直していくことが大切です。
■こちらもあわせてお読みください
・「坐骨神経痛を繰り返す人の共通点はこちら」
・「朝起きた時の腰痛が強い方はこちら」
・「慢性腰痛は改善できる？整体で出来ることはこちら」
「ヘルニアと言われてからずっと不安」
「腰痛やしびれを繰り返している」
そんな方は、一度にしむら整体院へご相談ください。
当院では、
アキュスコープ・マイオパルスを活用し、“結果・根本・本質”の3方向から改善を目指します。
📍熊本で腰椎ヘルニア・慢性腰痛・しびれにお悩みの方へ
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“変化するだけではなく、改善を目指す治療”を一緒に行っていきましょう。
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
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